標題:
[中式食譜]
海鲜杂粮粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-22 01:26 AM
標題:
海鲜杂粮粥
& c; k* ~0 {( z: C& M: k
7 t, l) P- a9 c) ^8 D9 m7 r4 E6 |
4 Z; j, s) Q" M' F% n, q, e! A
原料：
( \* }/ v4 L- P b; W! c+ r3 _
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
. a* V+ @# z& b- R6 P; ]9 Gwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb2 l. A( d+ _: a0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }0 [* _3 Z7 U& C6 k
& p) A+ r4 o+ Z) `9 ^3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
制法：
" b+ L8 D. d/ z) S, b
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z, T3 m" ]. G/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r; v- v. v8 N1 s/ ^
2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
4 X0 W9 Z3 Z% i+ ^2 r3 J# P; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: Y5 r) M- g* X/ Z
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
www3.tvboxnow.com0 E9 G1 {7 |$ Q* H
公仔箱論壇2 W8 ~# I: f; L3 I( m% D
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
tvb now,tvbnow,bttvb* b& L& I7 D7 }3 u' c1 z
: M$ k; w- r( i8 j4 U5 D* p
, C& p. y# b# r( A nwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇. L- K" ]" S8 C& i0 ^1 K7 s4 `! X
功效：
; _9 S; V% l1 [1 {
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& c; k* ~0 {( z: C& M: k