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豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。+ ?) |( X. N0 Z& o. n g$ N
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1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 6 O" J5 R4 T( S/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & W( `. ?1 U4 [1 c6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# R. X" n, `/ H6 o' T# G. w
1 y9 B( k' m; W4 v+ Y3 ]* S I 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 ! c m* b$ E- d$ u# D9 J3 Q) c' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' E/ A# H2 U/ Gwww3.tvboxnow.com 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。tvb now,tvbnow,bttvb2 a; d9 r" r- f, G$ x5 v
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3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 ! R5 v( C, n- C v* ?: F公仔箱論壇 7 X6 j% X8 k( a2 c. Iwww3.tvboxnow.com 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 % f2 u" m& a4 l: h) `; r* u , ?5 L3 ^8 {& L7 u
4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。www3.tvboxnow.com# M4 O$ N. N1 a5 |6 U
, t% R0 `* P7 I2 L4 [: ~8 J 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。www3.tvboxnow.com8 F7 W1 k6 H4 G7 W9 ^2 e, Z- B7 I8 x
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。tvb now,tvbnow,bttvb& D( x4 h' { y
; G* N J; A" B6 s' V6 \% r 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
