標題: [健康資訊] 抵抗肺炎流感雙重夾擊 6種食物增強免疫力 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-6 10:06 AM     標題: 抵抗肺炎流感雙重夾擊 6種食物增強免疫力


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) N7 \, K4 T% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' @# L! ^' a! Y2 V  z6 j7 g
-柑橘類
+ p; a, a+ I1 c( c. z5 I) xwww3.tvboxnow.com柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
" P+ m2 E3 @3 [, c( M- g! ~) xwww3.tvboxnow.com-杏仁
. q5 J5 F$ h  d/ v! S6 P2 `tvb now,tvbnow,bttvb杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 x/ B: q8 K9 [$ W, Y/ m. }$ U
-紅蘿蔔
8 w( K2 I, M: f紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
- w* P0 y$ ^2 [0 V4 P8 n+ y5 u- c-豆類公仔箱論壇7 e, f4 E9 J9 n$ M
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
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大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) r+ p" }: r# }7 {
-咖哩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; W5 _4 Q, v" ^$ v6 [
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W( a/ h% M' q7 C2 x

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