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標題: [健康資訊] 打保齡球、多散步聊天…四個方法讓日本漫畫家失智症奇蹟好轉 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2021-1-12 12:17 AM 標題: 打保齡球、多散步聊天…四個方法讓日本漫畫家失智症奇蹟好轉

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失智症常被認為與老化有關，不但會影響記憶，生活能力也會逐漸減低，除了患者自己深受困擾，更為家庭帶來沉重負擔…幸好，失智症並不是一發不可收拾的。! g" `7 k! K9 Z# w6 G5 g5 F* T- J
73歲的資深日本演員兼漫畫家蛭子能收，雖然被診斷出失智症，但在配合醫師治療、加上聽從醫師的4個建議，改變生活習慣之下，失智症病情有了起色，甚至進步到能夠記起自己的生日了。這樣神奇的好轉，究竟是怎麼做到的呢？
最生活化的4個失智簡單建議資深日本演員、漫畫家蛭子能收在今年7月時，被診斷出患有輕度的失智症，但他仍然希望自己能夠持續進行活動，並參與了「失智症改善計畫」，跟隨醫師的診療與指示進行調養。日本節目也針對蛭子能收改善失智症的方法做出介紹，並由日本昭和大學醫院附屬東醫院腦神經内科主任教授、失智症專業醫師小野賢二郎進行解說與建議：* a/ r1 P* x$ B: G; P" O

吃牡蠣、起司、蛤蠣% c6 n9 O, {/ C: T: z( Y, W
維生素B12能幫助維持神經功能正常，具有預防失智、改善認知功能的效果，因此蛭子能收選擇了日本常見、維生素B12高於其他食物的馬肉片來食用。而在日常生活中，牡蠣、起司、蛤蠣也都是常見且富含維生素B12的好食材。
到附近的商店街散步
蛭子能收居住在埼玉縣所澤市長達25年，對附近的商店非常熟悉，因此醫師建議他多和當地居民聊天，藉由與不熟悉的人對話，話題難以預測，就有活化腦部的效果。
同時，在向商家支付購物費用時，也可以用零錢來付費，透過計算的過程來活化腦部。日本腦神經外科名醫、醫學博士奧村步也曾指出，錢包裡面的零錢越來越多有可能是失智的徵兆，因為這意味著腦部的計算能力變差，為了自己方便行事不知不覺中都用大鈔給店員找錢。
看運動比賽
" E6 `2 B$ H6 p1 J/ g公仔箱論壇醫師建議蛭子能收可以觀看一些運動比賽，觀賞難以預測的比賽、在賽前進行預測可以幫助大腦前額葉的使用，也具有活化腦部的效果。
打保齡球
/ G& M; p4 s8 u1 \9 m' ` m對於失智症患者，小野賢二郎非常推薦打保齡球，因為藉由思考如何打倒所有的保齡球瓶，能在一邊遊玩中活化腦部。+ ^) Z4 @) U% d( B
日本運動訓練師西村典子也表示，研究發現使用手指會活化腦部前額葉的運作，且腦部持續下達訊號讓手部活動，會不斷增強傳遞訊號，具有刺激、活化神經突觸的效果，可望幫助維持腦部功能健康；而保齡球需要抓握、勾等動作，對於失智的預防可能有幫助。

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