標題:
[健康資訊]
減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino1
時間:
2008-12-28 05:08 PM
標題:
減肥: 二周減18斤 紅綠豆瘦身粥
/ R H* Z0 d r4 S: m9 D# Z/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
0 z4 P6 L0 T, R% d4 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j- h8 M/ V& B: U% a! t$ x. O9 S! k* m9 j
(溫馨提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) F8 U5 ]! ^4 A, V* _9 e& y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h4 @ d t* ~9 l4 t* k5 X
食用方法:做好后,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
tvb now,tvbnow,bttvb( a/ r9 D; V; Y2 s" L3 W* \2 v, `
% y* k) x* c9 n8 s1 J4 [6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
溫馨提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概有多少,回來就好辦了,有點誤差不要緊的
6 P/ g- K/ ~1 }
, K0 R$ T) s7 w+ ?* QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
注意:要趁熱時吃,效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
公仔箱論壇& Y- F m, S h, \* s
5 ~& p# v5 y7 dwww3.tvboxnow.com
原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
' O0 [: Z9 H" @" q5 R5 c- l
! X7 \7 T# {7 N7 ? a Ltvb now,tvbnow,bttvb
為了獲得更好的效果,在減肥期間,您的生活要嚴格遵守如下日程安排:
/ S& s# H$ Z8 X( H9 s
8 L9 G% @6 z+ d4 P. {
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
. p* o% W& U6 X: @$ Uwww3.tvboxnow.com
. H7 @' F* D3 y, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。
9 |9 n1 J% l- k; H& w
9 a8 D8 |) R5 W/ n' _公仔箱論壇
最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
& _0 h+ g6 y R# ]www3.tvboxnow.com
0 r. M' F- p1 Q
就這樣,有人只堅持了兩個星期,體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息要告訴JMS,我用這個方減肥成功后,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前好紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M6 X+ z$ x# d
7 K+ }. o6 J6 W. g. qtvb now,tvbnow,bttvb
最后的溫馨提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。
作者:
happy小鬼
時間:
2008-12-28 05:19 PM
thnx for sharing~
作者:
asiaosiao
時間:
2008-12-29 11:59 AM
標題:
回應 lengzaino1 第 1 篇文章
请问材料是什么啊?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0