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標題: [健康資訊] 40歲以後如何防止血管硬化？醫師分享6撇步讓血管變年輕 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-26 01:54 AM     標題: 40歲以後如何防止血管硬化？醫師分享6撇步讓血管變年輕

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 ( ^% b! T- g. M* n) q+ s. V  x

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1 H! _3 [3 v4 F' b" K* k+ C; zwww3.tvboxnow.com 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
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今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q) c: |. h3 P) k( Q

( `; w, i7 ]4 n8 b) ewww3.tvboxnow.com林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
' M/ Q. g/ Q; M8 A# D( o9 L林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
" U( e5 @2 B- ~6 T. j2 Utvb now,tvbnow,bttvb大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 {  B5 X4 `3 e
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。2 Y; x5 S4 m' i$ p: g
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a) E: u+ F- g% g% O0 W, t8 Y: n  g
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
8 E* R" x' _, L- ]/ u+ ]: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
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林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。公仔箱論壇! t7 w/ N. L% P
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◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
7 R2 U* a# T4 f/ i, o% x公仔箱論壇1. 血管保養要趁早tvb now,tvbnow,bttvb, Z" y3 u. I3 o7 H1 Z# x. Q& O0 o0 a
2. 生活作息要規律
* ^) w/ o) n; H" k3 ?$ J" G公仔箱論壇3. 攝取新鮮原型食物) a2 U8 m. n# O' \
4. 運動可多不可少
8 c& H" N7 ]! Ptvb now,tvbnow,bttvb5. 保暖要確實
: d3 K# @8 _8 ~7 ~5 R6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
* d+ \  G/ X2 x0 J公仔箱論壇◎冬季泡湯注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A- f% G- r4 f) Z1 B; }5 |% W3 a, ?
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
; g7 i3 P+ `: j1 O0 x0 ]5 H" S公仔箱論壇2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
$ Z) ~8 O- k, X+ l5 a8 d& wtvb now,tvbnow,bttvb3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖tvb now,tvbnow,bttvb& M6 r0 r  M% Y* V  K
4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替公仔箱論壇* @: ]! F0 {7 N1 U+ S: t( Q
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
0 F  Q% |. }3 H4 [1 r/ R) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。



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