標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物


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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。www3.tvboxnow.com( E8 O$ _" s. t7 P  i$ }) r. A" A
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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. F$ x8 Z7 u9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
  E/ p  K) k0 S7 u5 M# r含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成www3.tvboxnow.com( Y6 D+ g& i6 Z& A
- 蘆筍www3.tvboxnow.com3 k  C! I+ Z$ I( ]; n
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
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白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇8 I" L" N2 c. j. T# c
- 薑# W3 m" T2 K/ C' G' W0 X8 A
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb- v2 C7 N/ H/ f  a) n
- 薄荷茶
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- 菠蘿www3.tvboxnow.com8 _/ i/ J6 S- I! a& z6 S9 w
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇% n% j+ o6 @% Y- K( D9 ~

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