標題: [健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-2-28 12:36 AM     標題: 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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, {/ m% l' L! w$ M) y1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。www3.tvboxnow.com# Q' [/ ]1 Z  A7 Z1 b+ }& Y
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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7 X+ U" i1 ]9 Q! ^  ]9 J; t- 牛油果www3.tvboxnow.com+ r3 i" a6 ~+ c1 U+ B1 E; w
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
/ Q3 [. [/ ]2 |' g- 蘆筍
* r# L8 K- j: Kwww3.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
: P2 h. M2 r* z公仔箱論壇- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X+ Z% P' H' K2 X1 c0 }) `9 m0 k) i
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
& P0 R( |" K2 r' }+ ?- 薑
+ B6 V  ?  T( D6 z2 Z薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體% m  T- ^3 `$ D& r2 S
- 薄荷茶9 K; w9 p+ X  N3 {0 S  Y2 U
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉5 ?1 t% G1 ?& f! J
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ V% z! x" X: ?
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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