標題:
[健康資訊]
維他命B雜的營養功效
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-3-4 12:04 AM
標題:
維他命B雜的營養功效
本帖最後由 soforlee 於 2021-3-4 12:05 AM 編輯
" B% U: r9 V0 H6 H9 L
' O' A* n/ O# U2 h: Qtvb now,tvbnow,bttvb
* T% P9 a8 ~; T E
tvb now,tvbnow,bttvb0 L: Y+ H7 b! S7 f8 C
都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
公仔箱論壇7 q7 F- h4 E+ f% O/ Z8 R4 R
維他命B1
4 L2 }; {" `+ R/ V
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
% U( {* C3 s2 R1 d# n公仔箱論壇
維他命B2
% l% F* w3 o6 s# W3 Y! Mtvb now,tvbnow,bttvb
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
! m: C- D4 E, p! H5 vtvb now,tvbnow,bttvb
維他命B3
www3.tvboxnow.com8 h& |& Q9 ^6 A# K0 s
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
! j/ O' a" E* @, r1 mtvb now,tvbnow,bttvb
維他命B5
6 G/ r' g, f8 \0 y
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
tvb now,tvbnow,bttvb- y" N' B; V# z1 @- H
維他命B6
tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 k4 Z% }& }* O( C
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
8 z; s, q$ w' ]
維他命B7
- ?) _! X( @* C; H
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' Z/ }4 a) K: P& A* [
維他命B9
9 n, W# k5 h* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
tvb now,tvbnow,bttvb: x, z& c+ R4 L1 h1 ]" _
維他命B12
! {" R% F5 J7 Utvb now,tvbnow,bttvb
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
公仔箱論壇2 F, g" g- \& `. e( C8 p. @
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
