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標題: [健康資訊] 飯後十大不宜 [打印本頁]

作者: andy8880185 時間: 2009-1-1 09:17 PM 標題: 飯後十大不宜

* 不宜急於吸煙：
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

* 不宜馬上吃水果： 9 C2 R( B% C. d5 ?
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& s! U5 w5 _$ M) ~9 d
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* 不宜立即喝茶：
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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* 不宜放鬆褲帶：公仔箱論壇) K( J. ?1 k# L0 u8 ~7 H) \4 V
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

* 不宜馬上洗澡：
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb# N3 v3 j. `* H) Y& j$ h
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* 不宜百步走： tvb now,tvbnow,bttvb% j7 S9 Q: M. h0 }: T: E* c
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

* 不宜立刻睡覺： ) _3 l1 g1 @; I' ~4 _
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。公仔箱論壇, y/ j! Q& t+ g) q
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作者: tr13yl9m_1991 時間: 2009-1-1 09:50 PM

谢谢分享。。。以后会多加注意

作者: 野蠻乂耀揚 時間: 2009-1-1 09:59 PM

估唔到呀,而後食完飯都唔好做運動啦

作者: kakaka1668888 時間: 2009-1-2 04:27 AM

thanks for your post ,great

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