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[健康資訊]
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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作者:
soforlee
時間:
2021-4-3 06:35 AM
標題:
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙
1.太衝穴：安定焦躁的情緒
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2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
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3.足三里穴：調節腸胃不適
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4.百會穴：助眠、安定神經
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5.神門穴：鎮定放鬆
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6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經
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