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標題: [健康資訊] 喝茶讲究早少淡 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-4 10:02 AM 標題: 喝茶讲究早少淡

　　据《老年日报》报道，尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。tvb now,tvbnow,bttvb1 A& C/ c/ T" x7 e6 x8 {3 P
　　首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。
　　其次，喝茶要少。茶叶的兴奋作用传送到人体各组织器官后，会带动肌肉和血管相应紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血压等疾病，因此喝茶不适当有可能导致中风等危急症候。. c! A& m" v8 E
　　第三，以早上喝茶为宜。喝茶也会影响老年人的睡眠。茶的兴奋作用会维持得很久，老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠。
　　此外，喝茶时所摄入的大量鞣酸会使食物蛋白形成不能消化的沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易造成营养不良，还会加重老年人习惯性便秘。

作者: donozzzz 時間: 2009-1-4 10:59 AM

明白等我仲晚上都饮茶，怪唔知有地唔妥

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