標題:
[健康資訊]
传统却非正统的用餐习惯
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-10 11:47 AM
標題:
传统却非正统的用餐习惯
传统却非正统的用餐习惯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 {5 Z6 J b; T/ H( e( R2 p0 E
来源：家庭医生在线论坛 作者：李增烈
公仔箱論壇( A5 K( H- V3 W* k) s! o
$ p: F" N9 _3 h9 M2 C! P) U公仔箱論壇
9 N" Q0 w! t- o公仔箱論壇
人人都会吃饭，却未必都会科学卫生地吃饭，或将某些“传统”奉为“正统”。不科学、不卫生地吃，餐桌上下皆有之。请看——
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ l0 ` @' f O
# c; Q8 R6 ?7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
餐前餐后喝下大杯水
% k* g/ P7 R e
www3.tvboxnow.com5 c: X* d& h7 B9 j! g
不少人在餐前或餐后喝下大杯水，据说是冲洗胃肠道好吃饭。
tvb now,tvbnow,bttvb, i, X7 z, ]* s2 U. t" @6 x
公仔箱論壇4 L; H0 \$ Q* Q
医生忠告：洗手绝对必须，清洗胃肠道绝对不须，因为这样做（或经常吃开水泡饭）会稀释有效的胃酸浓度和胃蛋白酶浓度，削弱胃液作为杀菌第一关、消化第一步的能力。胃内存有过多水分，还会影响食物的进入，常有人说 “喝水都喝饱了”就是此理。而正餐前喝少量味美的肉（菜）汤，或小小一盅加饭酒，则可以促进胃液分泌，帮助食物消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f# K7 ?6 ] B: i; C+ v3 E
/ c0 ?, ?( X! r) ^7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
餐桌教子不可取
公仔箱論壇' ^0 b- K8 ~' u( v
0 e, a* X: e7 S4 ctvb now,tvbnow,bttvb
有些家长老爱在餐桌上教子：成绩不好、调皮捣蛋、不听家长的话 ……全都拿到餐桌上来算账，习以为常。类似的还包括：家庭或工作中不愉快的事、经济紧张、邻里亲戚纠纷等伤脑筋的事。
6 `2 l# A: {8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `3 w8 K7 k1 X* O! y2 V
医生忠告：胃肠道运动、消化液的分泌、营养物质的吸收共同构成整个消化过程。这些活动无不和高级神经活动密切相关，看见和闻到餐桌上色美味香的菜肴，胃肠就开始活动，各种消化液就开始分泌，做接纳食物的准备；反之，剧烈的精神刺激、悲哀、痛苦会使这一系列活动突然中止，即使美味佳肴进到肚里也难以消化吸收，有的甚至发生呕吐，一场好戏变成悲剧收场，可见餐桌教子（及其它）不可取。
公仔箱論壇: M2 x3 }+ N4 A" ^8 f, L
公仔箱論壇0 o3 h5 A/ A9 M% h7 ^1 o
常见有些人猜拳行令，情绪高亢，注意的是输赢，喝进去的是酒，其后果也在此列。建议读者在餐桌上谈点轻松愉快的好消息，谈点菜饭的口味才是明智之举。让我们给胃肠道创造一个宽松的工作环境吧！
/ k9 W) J5 V' P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
3 d) s; q" K( b- B2 ], Uwww3.tvboxnow.com
吃饭看书，真的“两不误”？
% ]" g& i* _0 C2 `/ q$ C2 u" s% N
5 G% h2 d8 L" q4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
一些工作忙碌，或被什么书报吸引得爱不释手的人常常这样做，认为可以 “两不误”。
' b; m% W0 U( L
0 S+ {. `) ^( l: e
医生忠告：吃饭看书除了影响消化道的功能外，还有一个血液分配的问题。集中精力于阅读、思考，血液必然集中在大脑，而吃饭时要求胃肠道有充足的血液供应，矛盾就发生了，久而久之可成为消化不良的原因。反之，如在餐厅播放一些柔和优美的音乐，或适当美化餐厅的环境则能收到较好的效果。
s% {9 X* H4 ~) l0 f1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y6 l! V& @: k' R6 R4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
狼吞虎咽
7 J/ x# B0 S4 w9 l% @+ E
公仔箱論壇$ g' `" a, [/ Z0 }; u0 i8 m
或因工作忙碌，或因牙齿年久失修（老人尤多），将饭菜囫囵吞下了事，不知酸甜苦辣为何味。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u' z8 I) b+ [8 y, o
www3.tvboxnow.com! H( z& W, n0 |
医生忠告：食物在口腔里细细咀嚼时，原来粗糙、坚硬、大块的食物，变成细腻、柔软、细小的碎渣，大大减轻了胃再进行 “机械加工”的负担。长期过于粗糙的食物，也是引起慢性胃炎的原因。人们可能还不知道，咀嚼动作本身，是引发消化液分泌的第一步，这一步做得不充分，后面的消化也就不充分了。
4 E- b2 F( F9 L/ P$ Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 s" t4 I q2 D" K
饭后一支烟
' p1 o% e+ ]) b( r0 s' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, F8 u0 p: m/ T( u
据说其悠闲自得赛过活神仙，果真如此吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F" H5 P6 d9 f$ K
www3.tvboxnow.com: S4 Q+ Y; _$ O$ p2 q+ w9 v
医生忠告：吸烟能使胃液和胃内容物反流到食管，使肠液反流到胃，消化不能正常进行。久之，胃肠各种疾病便出现了。
公仔箱論壇0 _% j; s9 x, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o% y9 P+ e/ z" x
不吃早饭
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 D+ G3 Q6 O4 a) W+ Y6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, H( q i; t1 @8 l, h7 z
或因入睡太晚，或因起床太迟，急于上班只得“牺牲”早饭了，久而久之，习以为常。
3 i- q8 K% e+ I" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i2 x7 l; v! D; |- Twww3.tvboxnow.com
医生忠告：上午是一天中的主要工作时间，不吃早饭可导致低血糖，而大脑活动能量来源主要靠血糖供应，能量供应不上，轻者工作效率降低，重者头昏甚至晕倒也时有所见。尽管夜晚只是睡眠而不活动，但胃内仍有胃酸分泌，如果早上不吃饭，胃内没有食物中和而呈持续高酸状态，久之就成为慢性胃病的病根。因此早饭不但要吃，而且要吃好（营养质量要高）。
www3.tvboxnow.com! w2 ?- U3 g% m& F
# z3 w4 D$ R- |tvb now,tvbnow,bttvb
提倡科学健康的生活方式，请您从吃开始。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
