本帖最後由 soforlee 於 2021-6-9 12:31 AM 編輯 % B/ ^3 F* K6 Y公仔箱論壇 5 C% V; [ ]6 c" K3 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 z. B3 k% R0 q9 p# N
看診時,我總是不厭其煩地提醒患者要忌口,因為亂吃導致消化不良的影響面很廣。以女生為例,過重、月經失調、皮膚問題、甚至私密處感染,都可能源自於消化不良!tvb now,tvbnow,bttvb- l# d0 m; x6 m, l
但是上個周末,我自己卻破了功:tvb now,tvbnow,bttvb: y4 R1 h3 J* L9 O) Z& _1 M
中午吃了擔擔麵,下班去吃壽喜燒,結果吃太撐拉肚子。隔天中午吃生菜配牛肉,下午再加一杯拿鐵;晚上參加聚會,吞了許多finger food、甜點、和一杯調酒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ T9 ]' i; ]! Y$ S
直到回家、準備就寢時才發現事態嚴重─肚子脹得好難受!( j- S1 P: L0 \
為什麼這樣吃會消化不良?www3.tvboxnow.com6 t2 E. C4 A4 q
不知道大家是否看得出來,李醫師的週末飲食出了什麼問題?現在,讓我們一起來試著「回溯飲食細節」,檢查是哪些食物出了問題: ( u7 b6 K4 y1 M; X公仔箱論壇
擔擔麵:麵食難消化、微辣會刺激腸胃
壽喜燒:肉太多、吃太撐
生菜配牛肉:生菜沒煮熟、只有生菜和牛肉不能作為主食
拿鐵:牛奶不好消化
finger food、甜點:屬於精緻、烘焙、加工類食物
調酒:又甜又冰,酒精刺激腸胃
李醫師仔細地列出飲食內容,是因為當有脹氣、便秘、腹瀉、消化不良、胃食道逆流等症狀發生時,「回溯飲食細節」能夠幫助我們發現「是哪個環節出了差錯」,也能在就醫時,讓醫師幫你找出不適合的食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G& \1 U( R1 W; K g% f
再來是,人的記憶其實不太可靠。症狀發生的當下仔細回想這兩天吃了什麼,會比數天後去看醫生才開始回想,要來得正確、仔細許多。. h, O H) j5 a5 c
變胖、發育不良、皮膚問題都與消化有關李醫師在臨床上,常常遇到瘦不下來、胸部發育不好、長痘痘、月經失調的女生,她們的共同問題通常都是「消化不好」。 2 T m; T. A2 j, Y) Q. P) x1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼樣算是「消化不好」呢?如果你經常有:, r! [& v$ a* Q9 M I% b