標題: [健康資訊] 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法 [打印本頁]

---

作者: donedone1234    時間: 2021-6-9 09:05 AM     標題: 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法

為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。4 K$ c& n2 v$ |, u8 e3 a8 e0 J

  I  f+ {; A/ N( m9 f2 p) i( M6 H5 M5 u9 X3 ~0 ?
在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
( E: ~6 {7 r! |2 j$ `公仔箱論壇  R% W; ^( M- l" ~
先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。, w* Q6 |1 c; `

1 A+ i! C9 u; `# }, q* v. x. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。www3.tvboxnow.com2 r3 l8 P7 t8 }6 E- Q$ u0 l) n

6 T( z4 k  q( b1 F8 V, J4 htvb now,tvbnow,bttvb頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
# b# v+ Z% b( k1 bwww3.tvboxnow.com先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 ~: N* f  A& c9 |# H' L2 e3 |, J

! E% [$ w1 S- {; J. N/ \4 U* E- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、食物中的防腐劑、生長激素
) ?: W! u+ q( a  m9 [www3.tvboxnow.com肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
. j1 D; w5 J) h8 _; y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~6 l  m. @" m. O  v$ `( |這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。
+ y4 L5 U+ _$ |9 q" N  utvb now,tvbnow,bttvb
+ Z9 X0 j  L4 ]' K7 P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。
6 s; U8 f  N. g  Y4 [0 s% stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ^; E0 @0 r: V7 h
二、營養失衡導致貧血
8 D; R! Y; L  l  q% g* T' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。公仔箱論壇1 M0 _# x, O6 S! C2 a. E

6 [+ B' `8 C- _% ?4 U, w蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。公仔箱論壇* K" [8 B8 b6 u2 y

' i* _$ T  A. _9 Z- S$ ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。& o, Y# v  l% D& R0 r
公仔箱論壇6 G% p4 _% V1 {) j+ V
中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。www3.tvboxnow.com4 B* n; O* S  e1 [. E: u+ g

% V! m) J( d! x! \( D. `www3.tvboxnow.com婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% q3 I8 O/ o/ b. x+ R
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）tvb now,tvbnow,bttvb- ~; o+ O& k  k# \" c0 ?# V7 Q
三、常熬夜
. c1 X+ w3 J3 I# q7 E常熬夜、失眠會導致落髮。
$ N9 Z  J1 e& i: Z% g1 t
- B4 x3 O! r! ~# K頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
- z' L4 H4 K8 \# p! s; K7 t; M" [# W- C
晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
' T5 s/ _6 k# K; `4 y) X' B$ Z
7 `9 N# ?: r  j, f( \tvb now,tvbnow,bttvb中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h: \9 b3 y9 y8 k: J

- a# d% l  n7 u& I/ w! ?$ `- E中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。公仔箱論壇  T4 F+ T% ?/ L+ [; Q/ I  p
公仔箱論壇/ ?7 H  T9 G* }8 ^/ P2 w2 J. B
四、用腦過多，壓力大公仔箱論壇8 q+ a& u( s2 D/ ^( f; j; H$ P# D

0 F  V- s( S3 g7 R公仔箱論壇1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b+ U. f; j7 ?9 a1 q
www3.tvboxnow.com. _% s8 g2 d# E1 J: u4 ]
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。7 A1 f- L! X+ p+ r7 G& o

6 B2 v- U! g- q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
' X% Z" T+ ^3 |6 w0 _公仔箱論壇
" O/ E! k0 o9 m' m) o) Q. e, u" J中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。2 E3 C7 D2 U- Y2 r

2 X8 K+ w. }2 B& v" q. Z% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、化療或服用大量化學藥物& H9 D' m1 |4 W+ B& Z" s: f
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。
' w/ r* ]( X/ T+ B# W$ ^0 J! ~7 _www3.tvboxnow.com
! Z! y: K" y+ twww3.tvboxnow.com化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
% `+ @$ d/ N/ e; V7 a$ u# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G/ b' D, O  }5 A7 G( ^7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0