公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276 時間: 2009-1-14 03:24 AM 標題: 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F1 W$ ~1 j) p: [
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb5 n: O+ x; C1 s0 X" D% P5 O9 K
分鐘內會入睡。
tvb now,tvbnow,bttvb( |5 h7 X: D" z& u. C  j1 k
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb* v5 ~2 E/ T1 x5 N0 q5 b" C- M
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥公仔箱論壇6 A' g' m4 Z6 f9 W( p/ h, b
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應公仔箱論壇" g0 i4 W4 b  S" A" _
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。www3.tvboxnow.com. [9 n# l, _/ |# T

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十. D% {+ `, v+ F8 O/ A
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb2 J; X' l0 \9 ]; I

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。公仔箱論壇; G$ W0 ?- y* j/ \
0 s! N9 |, J6 \& A9 S
(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減www3.tvboxnow.com0 [7 a, k  E2 b$ K; }6 K! V: ~
價。公仔箱論壇  S: A8 Z' k& ^6 ~2 i3 K( b. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 t% p3 r# j  ?4 X
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
www3.tvboxnow.com  S% y& h5 P6 v, ~1 k8 f& v
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb* x# Y5 r( L. Z) F$ s0 D& @  O
內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb8 {# b4 X$ u8 t% b& O
tvb now,tvbnow,bttvb( O. m4 @" I0 S1 k! T( T! N
(13) ; M# ]! }: R. }, c  k
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ W5 ?; Z4 x' h7 @
力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f# Z" Q' X' x7 P, y

公仔箱論壇) o/ K( i! ~% T7 A8 b
(14) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( m2 L# l, d' d1 |: j# K
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是# {- b( q. p1 n  z0 ^
不可以的。

www3.tvboxnow.com( D5 [" B, r) O5 I; ^% [) @
(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R+ [/ Z8 \/ P7 R, D
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多/ v# [2 n: ~- l4 j
吃。
公仔箱論壇. N/ d1 Z  N6 `, A% {, p
3 y% A' H- ]9 L  R6 N0 |: w% P$ h
(16) 4 `# }( O- G4 M$ c, E- \+ {7 ~
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
公仔箱論壇' D, [& @" x/ N% _- J
公仔箱論壇9 ?: h, k) y9 r& F" K
(17) 8 G4 Z1 E0 ?4 j' @+ c) Q0 I: j
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食9 N0 r& E3 X, R7 ~2 v; ~* X
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) a4 [' F: s/ B5 W

(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 q! w% d" s$ I% u
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。) o5 r1 Z/ \3 W  o! {( t) e
4 i7 w( R8 k& k7 i

(19) www3.tvboxnow.com, Y& h: }7 Q" t
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

tvb now,tvbnow,bttvb- V, E3 ^! Q. Z& S! z
(20) - ~/ p% P3 l4 D- ?) D) \) Q2 b' c6 V
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。tvb now,tvbnow,bttvb( P8 S( }8 ]: l/ G
www3.tvboxnow.com1 r! i( U4 O0 ~: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 }& ]* f$ y0 ]
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。www3.tvboxnow.com( X3 F7 A" j0 P) O0 j4 ]0 X
7 Y1 \, ^0 h% E6 ^9 {/ ~. f

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a! a& ?% G3 i+ T5 |. ?) P
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb  v* x/ V( r) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 B# x, z* b. l$ _, @7 ?/ |* X" x+ B

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇/ j8 ]3 r0 ]" s3 j& s& b
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
, R& L: x" c8 X3 m, k# o
tvb now,tvbnow,bttvb, f5 o& Q! L5 f  G
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
公仔箱論壇) d9 D0 v7 @8 ^/ E4 g$ T! z
( q- Z4 b6 T- v6 }* p- w* _, t
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ w+ v7 V" Y) a$ M0 q, z) J: B

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。/ _1 y( e& s+ H2 }
0 i; p, B9 [! K7 G( B2 g6 R
www3.tvboxnow.com2 R7 d. a9 o# ?( I  ]1 N% ^/ g7 D
(27) www3.tvboxnow.com7 ~' L& E8 y% V& A  t4 |
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以tvb now,tvbnow,bttvb3 f; x4 h3 `5 Q# }$ m2 [4 ]
要不斷緞練肌肉。% i" S, z9 P- i; M: w) E  b
tvb now,tvbnow,bttvb8 N* `' d- S0 ~8 z
www3.tvboxnow.com0 E# D" r. J2 _5 m' H! W4 Z1 K
(29)   P3 C* |# t! E+ _* |
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

作者: tonyayp 時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～

作者: tutuaun 時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~

作者: kangchuyi 時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you

作者: 啊劍 時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

作者: bubucar 時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

作者: dtspp 時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！

作者: ocsecnarf 時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....

作者: junweiyangncppm 時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！

作者: benny2009 時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子. t$ }, n' }" v, X& Z$ ^/ c
變質，影響健康....

作者: sytai 時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享

作者: 屁屁zzz 時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful

作者: Low_B 時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。www3.tvboxnow.com$ q, p) W& T$ n5 T9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) x& H: t$ i# W5 O# D0 v% s
OMG!!! 口腔 = 肛門

作者: jamessieli 時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!www3.tvboxnow.com& m$ Z) q- Y( ~8 C0 R0 S1 a& l
多谢!!

作者: royal619666 時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!

作者: wjd5978 時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.

作者: weiquan123 時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。

作者: kennthhaha 時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了

作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
有好多實用的知識

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)