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標題: [健康資訊] 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣 [打印本頁]
作者: caskets    時間: 2009-1-14 07:21 PM     標題: 秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣

秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
. p9 V1 y" M. x' E; U  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開7 I7 ~: \+ N' _: N
始調養體質呢！公仔箱論壇) I# e6 `' V! w9 d7 a4 s6 u
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　　經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
% ~, W* h9 b2 g6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要2 d, b3 {8 s4 F+ o
注意下列的生活保暖祕訣唷！' E# z0 D, O, t2 P

; [& q; I" N" L7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、改善手腳冰冷的食物www3.tvboxnow.com) @& g; D! Q% h% r8 [. o8 E9 m

. |) c; I/ i: t9 O+ Mwww3.tvboxnow.com　　平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
) j7 k4 y2 h1 d0 W9 l魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇4 k. Q" F6 _: T; h' O
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! x6 v: |" v/ R
體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb! _6 w. W' i! {' K2 Z6 _9 N& a# C: D& H

! Y. C+ H/ R0 z) q4 L7 ]二、多穿一件薄外套www3.tvboxnow.com  G" r0 U. j# y/ n; h

+ Y8 l3 H6 _! Wtvb now,tvbnow,bttvb　　現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I& T* s- O+ b4 R0 J
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
$ V7 J, q7 W7 P- fwww3.tvboxnow.com不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗6 u# U) p' e. W% Y
抹化妝品還要有效。公仔箱論壇0 h$ s1 G- P' X1 }0 y" h  e

1 A3 h# I: ^, o+ g+ f公仔箱論壇三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l: G; d6 O$ ]  T

* j' m) ?/ G0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb1 ^9 G6 d# ^+ X, T
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; Q. h. X6 m2 ?1 m# o* C
變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb% t. x& I. _% M9 y: E

" g+ ~. s8 J: m$ ~　　利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
# r" }, f: Z; C: B3 Htvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗! Y/ R; u" ^* q7 i# V- [
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
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四、睡前按摩手腳
0 _/ e5 \, r8 ~& B" S! ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 `$ @5 g5 a7 y% n9 k
　　手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
& P8 K5 g0 U% J膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
1 v9 N8 x$ t$ q0 |7 ~# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助2 y; F6 P5 t% d3 P- x6 I
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb1 X! M0 b" H! A3 \0 P, H

2 S- p$ O  P7 V( `' `! I公仔箱論壇五、睡覺時注意腳部保暖
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1 _+ w+ X  |9 ^　　手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
1 D3 ?9 o4 g8 F比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
0 y; F# ]! B+ a4 `" n) v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v) Q' Q: h0 Y7 P* d2 |1 Z
　　建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
6 D: D6 u, ?' v; H5 d6 W) T溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選# E# l+ k) x' M1 E6 B; {
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% V5 v9 a& b9 [( t  z7 _+ H於腳部保暖。
作者: pigping1117    時間: 2009-1-14 08:01 PM

多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者: robin70935    時間: 2009-1-14 10:19 PM

按摩腳部也很有用呢, `, V5 y: F5 S& O, p
腳部的穴道能促進全身的血液循環
作者: awmlam    時間: 2009-2-11 09:40 AM

Thank you



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