標題:
[美食介紹]
吞拿鱼饭团
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作者:
尛滊靤
時間:
2009-1-20 10:28 AM
標題:
吞拿鱼饭团
在日本料理中,饭团、刺身和寿司最具有代表性,而饭团料理最为简单易做,它不但形状可随意变化,如三角形、圆柱形和球形,其馅料也可以随心所欲。今天做的饭团,有别于日本传统饭团,是用吞拿鱼、青瓜丁、洋葱末作馅,用米饭包紧捏成球状,洒上熟白芝麻而成。
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烹制材料(四人份)
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材料:吞拿鱼罐头(100克)、洋葱(1/4只)、日本小青瓜(1根)、白米(1杯)
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调料:蛋黄沙拉酱(1汤匙)、熟白芝麻(2汤匙)
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做法:
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1 白米洗净,放入电饭锅内,注入适量清水煮成米饭,用筷子搅散,摊凉待用。
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2 将洋葱切末,日本小青瓜切丁,都放入大碗内。
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3 打开吞拿鱼罐头,取出鱼肉,不要鱼汁,放入大碗内,用勺子将鱼肉捣碎。
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4 加入1汤匙沙拉酱搅拌均匀,做成吞拿鱼馅料备用。
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5 捏入适量白饭于掌心,轻轻压扁,舀入适量吞拿鱼馅料于白饭中。
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6 用手合拢白饭,压紧开口处,轻压成球状,摆放于碟中,洒上熟白芝麻即成。
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1、捏饭团前,应戴上一次性手套,可使饭粒不会粘在手上;捏饭团时,不可用力过猛,要用巧力轻压饭团,压成不会散开的球状即成。
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2、做日式饭团应用寿司米,即日本珍珠米,买不到寿司米,可用其他白米代替,建议用粘性较大的油粘米代之。
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3、要让煮好的米饭微甜,加入少许盐,可吊出米饭的鲜甜之味。
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4、吞拿鱼馅料不能有太多水分,沙拉酱不宜多,罐头汁不能倒入,否则会使饭团松散不成形。
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5、吞拿鱼,又叫金枪鱼,鲔鱼,其肉质柔嫩鲜美,蛋白质含量高,但脂肪含量很低,俗称海底鸡。
作者:
无印良品
時間:
2009-1-20 03:05 PM
好耐无食寿司啦....
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趁放假一定要去食食"吞拿鱼饭团..."
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