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標題: [健康資訊] 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆 [打印本頁]
作者: lengzaino1    時間: 2009-1-22 04:01 PM     標題: 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆


0 P" s. o6 ]% u3 l$ X# g  Z黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，9 [- U; J; }! e8 o/ O
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
% A( O1 V# i  a; |: f& G/ U9 P: f卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 2 f* x3 k& {# I# B' a" m
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
. W- v) n6 f7 w- J, {8 X( x% [能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o. O: g" a3 Q
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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/ b2 |$ |; l$ J$ x/ H  z公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
6 _5 \# a" n' L4 m) gtvb now,tvbnow,bttvb卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 tvb now,tvbnow,bttvb5 {) ]2 v- d7 R0 i$ R

6 f9 G/ }; j4 |3 r% Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, a3 O5 V7 n3 P' U- D& j

7 u" r' |% D9 d6 z: Gwww3.tvboxnow.com這樣吃
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雞蛋豆腐營養加倍 tvb now,tvbnow,bttvb  I, p/ s! \' O0 l0 @
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
: C9 R1 O8 s; s/ E! q/ i5 g6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
+ B5 I7 L  A' z3 D) h% t7 M. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S6 w/ V  ?, a2 |2 |3 C& I% E, u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G8 k3 ^# ^" M1 R0 d5 Twww3.tvboxnow.com滷豆腐無油少負擔 www3.tvboxnow.com& U4 y7 r$ x3 E. w# E
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
$ {2 U: C* [/ M) ]* L: s# E5 q2 J% ]- q: I建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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天麻預防高血壓 www3.tvboxnow.com/ y& `9 a) F  |& C" g% Y0 q
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
/ M- K( m( }* }7 J' e! Kwww3.tvboxnow.com預防高血壓。
1 t* x% g6 ?) z: C: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、天麻30克。
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1 X/ A3 W& B3 b! Z! R紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 Q5 ?! p& p  N& c4 b
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
7 J- [/ Q2 J* Z# G0 u$ ztvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。
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香椿調理糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb$ i3 J% S3 B2 H) G/ V- H
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
# m8 k! g5 {) z公仔箱論壇材料：豆腐100克、香椿。
作者: ev1lyn87    時間: 2009-1-22 04:11 PM

我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者: fly814    時間: 2009-1-23 09:05 AM

thanks for sharing.., it's so useful..~
作者: mimihops    時間: 2009-1-24 05:40 AM

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