公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 多吃瓜果蔬菜能有效预防近视 [打印本頁]

作者: wbbob 時間: 2009-2-1 10:14 PM 標題: 多吃瓜果蔬菜能有效预防近视

农村里的孩子很少有人佩戴眼镜，而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人，如据卫生部统计，沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病率高达50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b8 ^4 t9 v7 ]6 J E' f1 r

　　那么为何同样是学生，农村近视率远远低于城市？以前医学界有人认为：由于农村视野远比城市开阔，农村学生经常望远，故其视力自然优于城市学生。但这一说法令人感到无说服力。* L! Q5 a: q: B' l# s2 ]* p
: L" W; f0 q0 O" m4 j: I
　　城市孩子叶黄素摄入少www3.tvboxnow.com" H0 I% c7 x+ I4 Z
" d) C- ^7 Z3 m5 [! ?8 r! v3 C
　　近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。公仔箱論壇& M& `8 y( O8 Q, U5 @8 E

　　叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
公仔箱論壇. Z* j% {: B+ ?
　　多吃柑桔防视力退化

　　农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

　　有鉴于此，营养学家建议：每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。公仔箱論壇4 q8 m0 Q* Z. [7 U: P: S* M

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)