標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

---

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
& Z5 F( a* s( P9 i! I4 l+ I  F* K& s, T　　2人份
' j& z, }, R3 y' B) ~: k4 l/ m1 pwww3.tvboxnow.com　　做法：公仔箱論壇4 y/ q" P/ K/ S9 _0 ^' Q
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
' _- g) [- b  L公仔箱論壇　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
( w8 l' N7 V7 U公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
0 P0 A" d( k' p4 d; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
; }5 q) w) z" u8 w. d7 Swww3.tvboxnow.com　　功效：/ e4 \( @! c" B8 ~0 E, q# u7 l
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
/ M! B2 e: e& h: Htvb now,tvbnow,bttvb
4 h' s! K* ?2 K5 q　　●靓汤心水
5 {" P- u5 h4 O3 {3 C" w0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0