標題:
科学吃酸 保牙齿健康
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-11 10:22 AM
標題:
科学吃酸 保牙齿健康
糖不是牙齿的唯一敌人。饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质,使牙齿腐烂。
tvb now,tvbnow,bttvb* E) B' L) |; g2 x. Z
医学专家就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议:
7 ^. ]7 e; U3 }& e* p$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
1. 少食:除汽水、酒、活力饮料、果汁外,含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
公仔箱論壇3 j/ E' f/ ?. \: Z8 v& z
2. 选择恰当的时机:进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。最要不得的就是睡前吃酸性食物,因为唾液能够中和、稀释酸,而睡觉的时候唾液分泌减少。
公仔箱論壇9 T I" W a; E/ S( z
3. 以恰当的方式喝饮料:快点喝——而不是长时间啜饮——也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
" u& ~- `: f8 p+ j. p公仔箱論壇
4. 中和:在食用酸性食物或饮料后,吃点奶酪,用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~( k# B' F3 R& X2 w& ^
5. 定时刷牙:最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙,而不是吃完东西后立刻刷牙。
( K$ x7 H+ k- |www3.tvboxnow.com
6. 嚼无糖口香糖:这能刺激唾液,中和、稀释酸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0