1 j/ @! e; M) Kwww3.tvboxnow.com饮食的第二个问题,“食”的问题。( ]; ^9 ^8 J3 C! w
& D2 h1 S$ M. q! v( M& {. N公仔箱論壇大家知道,亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。在旧金山开会时好多外国医生说,中国人已经不吃谷、豆、菜了,已经吃起我们的汉堡包来了。回国后去麦当劳,硬是被挤出来了,这在国外是很少见的。许多年轻人过生日,举行宴会都是麦当劳。tvb now,tvbnow,bttvb" M" x2 I8 u! R" u6 G8 J6 C
8 \8 {( m. i( M2 I' f! ^www3.tvboxnow.com麦当劳很会做生意,一年拿走我们20多个亿。据掌握的情况,人家叫它垃圾食品,是因为它是一种偏激食品,后果是上下一般粗,跟行李卷一样。吃了还要去减肥。咱们不知道,天天麦当劳,尤其第二代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l8 y1 f( P3 j- b; h( ]4 e+ Y
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7 H5 d2 b- U0 x% C. v" Swww3.tvboxnow.com“谷”,在国际会议上从来不提大米、白面。谷类里第一提的是老玉米,说是“黄金作物”。美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。此后,美国就改了,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州,早上都吃玉米羹了。 : X5 B$ D" l8 r0 ^公仔箱論壇 7 a0 y- E( u: }* X9 e* l6 e公仔箱論壇现在许多人吃卵磷脂?希望不得动脉硬化。他不知道老玉米里含得最多,不用多花钱。美国一个老玉米2.5美元,中国是1块钱,相差16倍。我们很多人不知道,也不吃。我在美国坚持6年,每天喝玉米粥。我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。什么原因?喝玉米粥喝的。 * M; t7 b: K( q/ F 4 a; y4 T' I% c: k. N, l公仔箱論壇 . X/ k& b0 Z, h# P“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦?现在人都“三高”,即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”,它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人,得病有20%是直肠癌、结肠癌。 , X& q0 V+ `+ [1 S7 F0 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “谷”的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。 2 ~$ ^4 l# i! u7 m* `1 l& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; M# R1 A1 x8 f; K! g
为什么?原来它“三吸收”:吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。 7 k& J7 a7 X# l! U 1 s& s/ b% A, q1 E希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类。 tvb now,tvbnow,bttvb% L4 m* G- H! Z3 r h# k5 [+ n5 L" B
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“谷”里面还有燕麦。你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 # U1 C' H4 v0 R6 h1 `# D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! e( a; B# H( h# z
“谷”最后一个是小米!很多人认为,小米是坐月子吃的。实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。 , O8 M& \+ q' }1 I' {" m4 I# btvb now,tvbnow,bttvb . ~! X5 i/ u* S. o. s# i2 d1 y8 x现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定片,有人吃8片还睡不着。有两个有名的医学教授吃了安定以后,头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。我说你吃点小米粥吧。结果他喝了一碗小米粥就来找我了,说怎么还睡不着觉!我说:谁让你只喝一碗了。公仔箱論壇' Q: P) n6 F# z# h' p: p
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6 V5 t `- ^# J s, z, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。农村那些老人不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡。我仔细观察,人家是喝小米粥喝的。 9 d9 s8 J2 E& W6 ewww3.tvboxnow.com ' c/ \0 l2 i. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上一碗玉米粥,精神焕发,公仔箱論壇% W8 b S# V0 S* S4 d
0 F& P: o1 {# H) Q6 `/ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上一碗小米粥,呼呼大睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 D- p" b3 W: N
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食疗重于药疗,这是李时珍说的,李时珍写的本草纲目全部都是食物。tvb now,tvbnow,bttvb( D8 U, X5 K3 e7 x
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我们为什么不拿食物解决问题,非得吃药!十药九毒,没听说拿药能保健的,秦始皇没办到,汉武帝没办到。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 Z6 P& i8 v
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关于吃药,主张“短、平、快”。短时间吃药,吃平安药,快速停药。 ! w7 ?9 ^' n. d6 R' l0 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 l+ u' B- J" V0 B# X `4 S. ]
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“谷、豆、菜”中的“豆”。普查结果显示中国老百姓缺乏优质蛋白。所以小球老胜,大球就不胜。为什么?球场上一踢一撞就一跟头,优质蛋白不够。怎么办?卫生部提出“大豆行动计划”,内容是:“一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉”。 9 q1 @7 x% k) C) Rtvb now,tvbnow,bttvb & x4 ?; y$ g' `. F% l8 m' q8 p; Rwww3.tvboxnow.com一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米,美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”,认为大豆是营养之花,豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质,特别是饴黄酮,能预防、治疗乳腺癌,只在大豆中才有。北京和天津很近,北京的乳腺癌特别多,而天津很少。为什么?天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京高血压、高血脂多,早点五花八门,很不科学。 M; f5 S0 @) X C) k" p# @' M& M/ \: u( Z/ d
+ g# E5 x# p6 {: S Owww3.tvboxnow.com牛奶好还是豆浆好?联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果,吸收最好的是广东。 . T, }) a- V7 \' ^4 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^ q0 m5 q2 W1 i
豆浆有什么优点?豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。为了防癌一定要喝豆浆。牛奶可以喝,但要适当喝豆浆。) ~* S' h8 w+ O9 A) W
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) l$ C# J2 K% X' b9 b, U谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么?本草纲目写的是养眼蔬菜。特别是夜盲症,吃了就好。它保护粘膜,长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。是内外和谐,好多女孩子抹化妆品,一卸装比原来还难看。美国他们老吃胡萝卜。第一,它养粘膜,不容易感冒;第二,它健美;第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。 ! K( e- c4 A, P$ |% z. A) HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “菜”中第二提的是南瓜。为什么?它刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 ~: p% [! U1 M$ O% b$ G2 E
: p6 P& M7 s2 b9 S0 d8 w/ n公仔箱論壇现在联合国建议大家多吃点鸡和鱼,鱼容易普及,鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。www3.tvboxnow.com6 t3 r8 g. T t' ^3 q! r