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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]

作者: 繪雨 時間: 2009-2-22 08:31 PM 標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb! Q1 u; _% |1 H8 H4 s4 B, M
開水 125毫升/ 1/2杯公仔箱論壇7 V$ M* D1 b  m) x3 Y; Y
牛油 50毫升/ 1/4杯
麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb, ^: K' Q; f  A" n+ s6 {
蛋 2隻
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製法:www3.tvboxnow.com& N* P% U' ], \$ x! R7 I  p

1. 先將焗爐預熱至200℃。
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。公仔箱論壇, R" G, `0 M) \, y9 H3 o. U% A) d
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。www3.tvboxnow.com: y. Y# N( U7 B
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。www3.tvboxnow.com& o2 P  j: @* `& s. n  r
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。www3.tvboxnow.com  d* y  v* Y0 F' y5 {3 w% g
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。tvb now,tvbnow,bttvb# X* C" U6 F! I0 T
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里2 q- I  d) e3 r7 h
忌廉泡芙 130卡路里

作者: lungorgor 時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot

作者: LittleETMan 時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...

作者: jessieusa 時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing

作者: kittypooh2009 時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:

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