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[健康資訊]
解除情感危机的“良药”
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作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-27 11:17 AM
標題:
解除情感危机的“良药”
酸味水果富含维生素C,是虚弱乏力时的“良药”,它可以治愈“情伤”,如失恋、丧偶时的情感伤痛。人紧张的时候会消耗更多的维生素C、锌、镁、铬,要补充这些元素,可多吃卷心菜、酸味水果、红椒、胡萝卜和芹菜等。
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莴苣能抚平失恋的伤痛,西瓜有助于克服挫败感,鳄梨能给人以幸福感,这些都是营养学专家们在“情感药方”里推荐的一些“新药”。
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我们知道,协调人体运动的神经系统与饮食有密切关系,研究表明,营养成分能够对大脑活动产生深刻的影响。营养学家认为,饮食中缺乏许多营养成分,是造成情绪低落的主要因素。当情绪出现抑郁倾向时,除了遵从医生的处方以外,还应该在饮食中加入更多的营养。
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无花果和柿子是青少年在寻求自我的过程中需要的理想水果,萝卜能使人打起精神,卷心菜可以治疗多愁善感。
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