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標題: [冷知識分享] 锻炼后喝啤酒助解除疲乏 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-2-28 01:19 PM 標題: 锻炼后喝啤酒助解除疲乏

　　常运动，身体好。但不少人酣畅淋漓的运动一场后，会出现肌肉酸痛，身体疲劳的现象，这也成了不少人逃避运动的借口。西班牙运动生理学家在最近的研究中发现，运动后适量喝点啤酒，能很好的减缓运动疲劳感。
　　西班牙塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙·巴尔巴在研究中发现，运动后造成肌肉酸痛、疲劳的原因在于运动中肌肉纤维进行了重要的氧化活动，而啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用，适当补充些啤酒，能缓解这一过程。而格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔·卡斯蒂略·加尔松则指出，啤酒的清凉和泡沫也可以通过胃壁发生作用，有助于缓解运动后的口渴，这是水不能提供的。运动后喝上两口啤酒，不仅能迅速缓解口渴，还能让你远离疲惫。

作者: ricky633 時間: 2009-2-28 03:12 PM

喝啤洒原來有這樣功効‧但不要喝多少少可以‧

作者: a.d.lee 時間: 2009-3-4 12:27 AM

那我打球前先喝些酒！

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