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標題: [健康資訊] 飲用酸奶要注意六點！ [打印本頁]

作者: 小家清补凉 時間: 2009-3-1 03:31 PM 標題: 飲用酸奶要注意六點！

　　1、要鉴别品种tvb now,tvbnow,bttvb5 B( _# T6 T5 I  x& H3 f  S
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　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。2 h7 \; O2 m, e; J- F, e) Q2 S9 g
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　　酸奶好处逐个数：tvb now,tvbnow,bttvb( x& r# m% Q. x- Q, j

　　1、酸奶减肥法详细指导(图)
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　　2、无糖酸奶可预防牙病

　　3、酸奶抑制“火锅病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 b2 @9 @) g. r, F7 I( ^8 r
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　　4、草莓酸奶最易让人饱公仔箱論壇1 V5 o) t$ Q1 w( B( A; {

　　 2、要饭后2小时左右饮用

　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3—5。

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用……请看：午饭加酸奶身体更健康

　　 3、要饮后及时漱口
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　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 y/ Z0 E" \9 N. }

我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要”  O6 {# ^3 ?* G. Y0 B! f

　　 4、不要加热
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　　酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

小常识：牛奶是一种天然的保健食品，喝奶的人都喜欢喝上一杯热乎乎的牛奶。
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那么，凉牛奶不加热会不会不卫生呢？喝了会不会生病呢？>>>详细阅读' e5 k$ n/ T, _

　　 5、不宜与某些药物同服0 p" C' j# [. T3 m0 V6 t8 b) g
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　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。1 q: Y6 K( c5 w; e4 C" R, _/ g

大包装酸奶适合一家人来喝。如果是一个人，因为饮用量小，打开时间长后易变质，反而造成了浪费，所以最好不要买大包装的酸奶。>>>>大包装酸奶要3天喝完

　　 6、不要给婴儿喂食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# C) {* w3 R9 A5 o: m, t, H' m

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

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