近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。 ; F7 t: ]" J. }, e: w- x" Btvb now,tvbnow,bttvb! t' x, X# ?# w* v8 j
1、蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。, _# ]0 `* e: t+ C6 M
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提醒:近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!0 r+ O2 g1 b W$ D
: y5 Q' R9 d6 q& E" c3 j D& s6 X5 [公仔箱論壇2、菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。" O) E! }" q- A) d) y
/ b E4 n( w7 fwww3.tvboxnow.com菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应同时吃……请看:菠菜豆腐汤的潜在危害。 , n8 i9 E9 v0 Twww3.tvboxnow.com& @( b) C5 N. n y
3、西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。. D- W% I2 p( p- ]8 S