標題:
[健康資訊]
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-4 06:13 AM
標題:
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
【專家觀點】
公仔箱論壇; n; @: y" u3 B) B$ o2 m
& J( g- D& ^5 T6 Z/ b公仔箱論壇
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
3 C% W/ b4 u% j" F d
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。
保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
( ?: F9 c3 o% U+ t l3 v公仔箱論壇
以下考考你的保健食品知識：
$ C5 ~# N# h6 w2 i; _- D! @
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯
答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
www3.tvboxnow.com3 H- ?6 j. P$ c \5 |: r' `. ?9 s
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯
答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
7 a: |/ _; L, |1 n0 g# @2 W
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯
答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
; [6 F" M9 |6 M7 ]* T: I0 g% T4 {tvb now,tvbnow,bttvb
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？
① 糖尿病
tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 z `7 N* _/ ~
② 男性更年期障礙
3 r/ k% G1 M4 d8 ^ s
③ 憂鬱症
tvb now,tvbnow,bttvb g3 B' E8 a, @
④ 認知障礙
* x5 y# ~6 e% H" n; ^公仔箱論壇
⑤ 以上皆非
L! q' k5 \; A$ K! p$ p7 k( Lwww3.tvboxnow.com
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
+ |: T8 j6 ]* D$ k, b3 p" d; D8 l
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。
① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
5 i' v R6 v6 E- Xtvb now,tvbnow,bttvb
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
) X4 \ g k+ @6 qtvb now,tvbnow,bttvb
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。
① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K J9 X3 T! q( \/ n
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
( E5 V6 l9 }2 [: t公仔箱論壇
7. 什麼狀況應該補充維他命D？
① 大於70歲或小於5歲
: p8 ^2 b: B) N, D' I% W公仔箱論壇
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
5 h$ |' C( x8 H! C0 [/ y5 bwww3.tvboxnow.com
③ 對抗或預防新冠病毒感染
tvb now,tvbnow,bttvb- l/ I \# X8 h! T0 u9 x
④ 皮膚較白的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @" p5 v! S' ]5 ~0 z$ h: g
⑤ 曬不到太陽的人
! ?0 t5 H5 A' m2 }4 K8 p/ o' J
⑥ 大腸發炎的人
8 n |$ e. @( E; X1 ]4 Z
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
' O0 e _; }! \6 c
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 l- R$ h7 Y5 ?* X: e; g% d, {/ k
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
H6 J; S9 g: M/ f m
8. 以下的描述何者正確？
① 保健食品吃愈多愈好
7 R& p5 F8 e. N0 G3 Y) b
② 銀杏及維他命E會影響凝血
$ \+ J1 E) n9 x \0 Q; s1 U ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
8 m4 [8 t6 o' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
tvb now,tvbnow,bttvb& n" r- O7 ~# s6 J! e1 O' @% _; O
答：②③④
: \; p7 |: r" B3 t* n2 F1 q
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
tvb now,tvbnow,bttvb* W( Z7 ?9 d! ?9 v/ f# T3 h0 B
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:40 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。3 C% W/ b4 u% j" F d