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[健康資訊]
含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏,要怎麼挑選?真的有療效嗎?
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作者:
soforlee
時間:
2023-3-22 12:41 AM
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含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏,要怎麼挑選?真的有療效嗎?
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含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏,要怎麼挑選?真的有療效嗎?
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牙膏是一般人日常生活中,最常用來清潔口腔的清潔劑。很多人認為刷牙時如果沒有用牙膏就會刷不乾淨,真的是這樣嗎?
其實牙膏只是幫手,如果刷牙動作不確實,使用牙膏與否效果差別不大。
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牙膏等同於清潔劑
「每次牙膏的量只要像綠豆一樣大小,就可以達到效果,並不需要把整個牙刷刷面擠滿。不會因為牙膏使用量增加,清潔或保護效果就更好,」周幸華強調,牙膏只是輔助,牙齒潔淨與否,確實刷牙才是關鍵。
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「有牙膏的輔助,就好像用清潔劑洗去盤面的油汙,會更有效率,」方致元打個比方解釋,「牙膏有界面活性劑,就像肥皂的清潔功用,還有很多小顆粒,會增加刷牙時的清潔效率。如果沒有牙膏,刷牙時就像是單純用水和抹布洗盤子。」
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牙膏是清潔牙齒的幫手,使用適量即可,不需擠滿整個牙刷刷面。
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牙膏最主要的成分就是研磨劑,這些像是磨砂的細小顆粒,在牙刷刷毛摩擦牙齒表面時,可以一同作用增強摩擦效果,協助去除牙菌斑,提升潔淨率。
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此外,牙膏內含的界面活淨劑可以產生泡沫,和肥皂的去汙原理相同,可增加牙菌斑的溶解度,方便牙刷去除牙菌斑。
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很多人使用牙膏後,會覺得口氣清新,好像刷得很乾淨,事實上,這只是因為裡面添加了薄荷等人工香料,涼爽感覺和潔淨度,其實沒有任何關係。
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市售牙膏種類1.含氟牙膏
在眾多牙膏裡,最常見的就是含氟牙膏。牙膏裡添加的氟化物成分,可以在刷牙過程中,慢慢釋放到牙齒上,幫助牙齒再礦化,比較不容易被酸性物質侵蝕。
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牙膏標示「F」、「Fluoride」都是含氟的意思,單位以ppm標示,必須使用含氟1千ppm以上的牙膏,才能有效預防蛀牙。
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牙齒敏感的人也可以選用含氟量高的牙膏。很多牙周病病人,因為牙齦萎縮、牙根裸露,
出現敏感性牙齒問題,這時使用含氟量高的牙膏,除了預防牙根蛀牙,同樣可以透過牙齒表面再礦化形成保護層,有助於舒緩牙齒敏感
。
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2.抗敏感牙膏
常見的抗敏感牙膏,添加礦物質,研磨劑比較少,以減少牙齒的磨損。由於牙齒敏感是因為牙齒結構的牙本質小管露出,因此使用抗敏感牙膏時,就像幫牙齒敷面膜一樣,用礦物質把裸露的牙本質小管填補起來,減少小管中的神經末梢受到外界的刺激。
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但周幸華也提醒,不管選擇哪一種牙膏,牙膏被歸類在化妝品,雖然有舒緩效果,但不具備療效,「必須要從根本找出造成牙齒敏感的原因,如果沒有治療造成牙齒敏感的疾病,例如牙齒磨耗已經靠近牙髓(牙神經)時,單純使用抗敏感性牙膏的效果很有限。」
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有些牙齒敏感者會把含氟量高的牙膏,塗抹在牙齒敏感部位,以舒緩敏感,若是沒有改善也可以到牙科診所塗氟,達到更直接的效果。
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3.美白牙膏
一般牙膏中的研磨劑,並不能使牙齒變白,頂多只能去除牙齒表面的髒汙,讓牙齒看起來亮一點,必須添加濃度足夠的氧化劑,才能美白牙齒。
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周幸華提醒,「如果美白牙膏使用起來有效,就要注意若長期使用,其美白成分會不會造成牙齒脆弱。衣服天天用漂白水,材質纖維會變脆弱,牙齒也是,
每天不斷漂白牙齒,可能會造成牙齒敏感
。」
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