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100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
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8 Y8 F" l, X8 |% T% l5 _& F4 d9 \tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb: a$ S' F5 G" a# V* d5 ~
> > 1.
每周一次晨爱
" `& \1 z% K1 E) B! y, ?
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
% n" V& i9 E0 z
> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
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> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
6 t( ] x* L/ N8 X2 k
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
公仔箱論壇+ E4 Z0 y" [/ v7 z. q3 ^( P
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
公仔箱論壇* I& N- x1 P+ M( u
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
# W5 R8 ]6 k/ Z7 x* |' K- M0 K公仔箱論壇
> > 8. ML
后去一次洗手间
% N# u7 }! U4 nwww3.tvboxnow.com
> > 9.
贴身衣物不干洗
& E3 U, }6 y9 k% ~公仔箱論壇
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' o' R. @ N- U4 ~( d; h/ _# ^
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
www3.tvboxnow.com% D8 D% |" I/ \/ x6 L! M* M
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
) D7 l0 _2 h r% J; ]公仔箱論壇
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 }: `7 W) z8 \8 H7 K
> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
* \" x, a9 j* C- E9 q5 N公仔箱論壇
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
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> > 16.
洗浴后一小时再化妆
" I0 y6 t6 t0 A/ Z
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
www3.tvboxnow.com* a7 C$ J* T" h3 H0 q0 r
> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
公仔箱論壇9 r" @8 q6 ~; V7 {8 Z
> > 19.
染发频率控制在半年一次
( i4 B9 [- d2 wwww3.tvboxnow.com
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
( W% m' C' i. c$ [6 g( D2 h5 u& {
( t- a; P! `$ y/ ^( f- Q$ wtvb now,tvbnow,bttvb
> >
蓝色题板
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> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
" b( N8 j, b: a: g) O% _公仔箱論壇
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
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> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
* Z) [9 ]6 K( G4 _: w& ]& Z
> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
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> > 25.
不趴在办公桌上午睡
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> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
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> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
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> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
公仔箱論壇9 p' c2 ?$ t/ |( W
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
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> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
www3.tvboxnow.com' B0 y! ~3 T7 @9 X
> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
公仔箱論壇* C$ A K' h& X4 z6 _: z
> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
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> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
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> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
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> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
; u4 @9 R' N% p* W9 N: i
> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
2 V0 c" v# F4 ~, Dwww3.tvboxnow.com
> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
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> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
$ F1 P! `3 j6 Q2 }; ?3 O% x0 o公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 \& M# G8 u+ k& V6 d
公仔箱論壇0 g/ u$ S) g* g8 N( ]; ~: ^
> >
绿色题板
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> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
* A+ Y0 G( f) ?- Z1 e5 d* h5 V! Ptvb now,tvbnow,bttvb
> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
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> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
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> > 45.
用冷热水交替洗脸
* a* v+ _* k) |0 t; jwww3.tvboxnow.com
> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
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> > 47.
定期清理冰箱
' ]% }& K$ w9 f u' b8 @& v) Stvb now,tvbnow,bttvb
> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
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> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
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> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
tvb now,tvbnow,bttvb% M0 `& `9 L* N- S- O! s' s9 K. k0 h
> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
, i/ I% n* W3 y. W: R公仔箱論壇
> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
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> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
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> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
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> > 59.
头发没干时，别急着入睡
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> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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tvb now,tvbnow,bttvb' G/ c7 q, e6 \' v) n7 k) A
> >
黄色题板
) G0 P' S2 W" s9 D6 \ ]; C
> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
( B y6 t* c2 z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
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> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
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> > 64.
多喝酸奶
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> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
" n: Z" i0 [0 `$ m* h/ ]' E公仔箱論壇
> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
# G/ n! M/ U. }公仔箱論壇
> > 67.
饮绿茶胜过红茶
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> > 68.
重视早餐多过晚餐
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> > 69.
控制盐的用量
; O6 y+ H) E" l( b& [; ~+ G5 C
> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
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> > 71.
经常嚼口香糖
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> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
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> > 76.
不喝久煮的火锅汤
tvb now,tvbnow,bttvb) @/ u7 |: a' H6 K- b0 W
> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
6 v/ Q$ y8 M! i' u* S F公仔箱論壇
> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
2 t& p, V# M- ?; e" l; A6 p8 u$ g$ D R: F8 A
> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
公仔箱論壇8 D6 v9 k- E+ k/ G
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
) U, g, ^/ f; s/ h; ~www3.tvboxnow.com
6 B: T$ l0 P! o' ~& u+ v公仔箱論壇
/ D N" J2 m. Y) @/ M
> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
公仔箱論壇 J0 u( T& F* p0 O; B5 v
> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
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> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
' ^: U; d; q) d5 R公仔箱論壇
> > 85.
冬季少做户外运动
' L, o- s( F2 O4 v3 t1 v( T9 \公仔箱論壇
> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
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> > 90.
边看电视边做柔软体操
( c$ _0 ` M& r$ k3 B) O% o/ H
> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
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> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
公仔箱論壇& u$ i2 @3 v# ^9 O3 Y
> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
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> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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