標題:
[健康資訊]
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-6-28 12:19 AM
標題:
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
tvb now,tvbnow,bttvb& b6 k' ?6 }+ J
; Y8 n( y5 y1 F
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！
中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
8 R, A8 N7 a7 B$ m, h7 s
陽暑【成因】
主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
( j# w+ \7 J4 q I' k N/ u
【症狀】
輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
公仔箱論壇0 {5 x3 ^$ z! _2 b: Z( h
【常見族群】
建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
" A* G5 W4 _2 I1 A# |% H3 \1 P, J
【如何改善】
一、趕緊降溫：
幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
/ t+ n0 g/ i& v' ]4 g# A( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& p* ~' g3 k, I
二、補充水分：
將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
]3 b' i) s5 a; H: c; g$ J
: s7 E7 u; n- R0 o4 m" H- J7 @tvb now,tvbnow,bttvb
三、刮痧：
沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
! ]0 U8 ?. D( }8 N8 N/ W, I2 y
. g% {, i$ d; J9 J
四、按摩：
幫助血液循環。
: `* Q" m7 X+ H* v( |& T$ B# {' T公仔箱論壇
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
6 ~2 e4 D4 f+ _- u9 }
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
& e& `- }" Q# u; i
【預防方法】
一、穿著：
選擇寬鬆衣物、戴帽子。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Z3 g, V* F3 Y# P, _4 [# l
二、飲食：
平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d- v" e$ w" X
三、茶飲：
青草茶、麥茶、酸梅汁。
( ^# J5 y, @4 `9 k2 I
四、叮嚀：
定時至陰涼處休息並且補充水分。
: d" U% O6 ~& E+ M
tvb now,tvbnow,bttvb( M3 ]- f7 Q+ ?5 R. v
/ g$ [& v9 g' P' j5 i
陰暑【成因】
長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
3 s: v. O8 L9 [, n: @' W+ v* ]
【症狀】
出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ r( w+ [! V7 \& p
【常見族群】
經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
tvb now,tvbnow,bttvb. q0 N1 ?7 M# |! }! _- M% [
【如何改善】
一、服用藥物：
緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
" i: g! n: Q; w8 W# e9 c1 e/ `
+ n9 P! W$ V" P9 V" e |
二、補充水分：
幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
0 }2 L: a# q: m: A7 b) ~& Wtvb now,tvbnow,bttvb
I! x$ v* ^1 P& g( q5 L
三、按摩：
改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
" Q/ U3 p/ R6 M: B: {tvb now,tvbnow,bttvb
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. ^, f) ^: H0 D9 W4 q+ e/ _# g
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
( t7 g' N! Q1 O' n. _! J
' E5 z+ t9 B" |2 T9 e8 [' ^www3.tvboxnow.com
四、注意事項：
不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
7 L0 m7 W6 r' a1 d+ k( F公仔箱論壇
【預防方法】
一、穿著：
在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
6 h- I( m6 S. Y( a9 e5 O; h/ ttvb now,tvbnow,bttvb
二、飲食：
多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
公仔箱論壇# m, N! v3 e) |! `. D1 K
三、叮嚀：
平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& q3 L. n7 h7 \; b; v) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
& M# R3 ] D3 j5 t8 k2 ~/ X1 X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb& b6 k' ?6 }+ J
圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供& M# R3 ] D3 j5 t8 k2 ~/ X1 X