公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-7-30 07:29 AM 標題: 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對

靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。

某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。www3.tvboxnow.com% ~. R$ j# F0 O) J1 N

圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb) h% @* N* \% V
延伸閱讀% `: M- b6 ]0 E% i% ^# s3 `; W
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
tvb now,tvbnow,bttvb! e/ R( D6 q- }\" W

瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。2 c+ T9 v- R+ A9 G; @
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。www3.tvboxnow.com1 T- H2 v- V! Q" |: O' m4 f" M* s
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 {% h E4 Z- S
1.孕婦、哺乳媽咪。
2.18歲以下及75歲以上者。1 M4 C0 M, b' ^# O" W/ ?0 `
3.膽囊炎患者。
4.胰臟癌患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V0 g; d4 ]5 |9 c1 A B1 J
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。0 l5 G. V) l6 N
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
最明顯的就是食慾變差公仔箱論壇( o% I; h5 z* J5 O- `
噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# z5 K7 m3 f. |
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 g7 `# e0 u7 U+ W- x
便祕5 o5 E+ N" b. R3 L
脹氣www3.tvboxnow.com7 ^: B; D1 k0 R1 {
頭痛8 e7 h% D/ k! X- \
易累疲倦www3.tvboxnow.com3 G% l8 j* O- @$ t: b$ f' ]) G
低血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z- M4 J' V1 v6 N

圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
% [6 o2 k& Y/ F3 ~% G
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
營養師建議這樣吃：
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇/ Y" X2 W. Y: G9 X

圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供* D) j5 H1 G- F

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)