標題: [中式食譜] 生抽皇蒜子班尾 [打印本頁]

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作者: ericsuen1    時間: 2009-5-14 10:13 PM     標題: 生抽皇蒜子班尾

【材料】
- U% C& K6 O; i- {1 F公仔箱論壇石班尾一斤
" }1 t( e  |! Dtvb now,tvbnow,bttvb煎香蒜頭八粒
2 P, n7 H' k" m; ]; Qwww3.tvboxnow.com煎香薑片八片
1 E: P+ }. x  \# S9 y: f豬肉鬆一湯匙
: X! R, U" p8 `8 f5 mtvb now,tvbnow,bttvb蔥粒半杯
3 f$ }& T# K5 ?) g公仔箱論壇芫茜碎四分一杯
1 o- Z8 d8 S5 \( i3 |% |# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* M. Z) E% _4 ]' u' r. S' {4 P
【調味料】
" N$ w( [5 x2 U9 `9 W* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁三茶匙
9 i0 I5 A% I# ?0 K幼鹽半茶匙
- {) R4 z/ ^  p, awww3.tvboxnow.com麻油半茶匙
$ t4 a% S  T/ s& x) Q2 j# gwww3.tvboxnow.com胡椒粉四分一茶匙; H5 W6 X7 \$ r

7 a, q/ o% H( M2 }1 R) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【汁料】
2 X$ U$ s7 H- V5 n3 Z+ m* O% }; s  R公仔箱論壇清水一杯半
1 z3 u. J2 s2 E% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁二湯匙www3.tvboxnow.com) p) f& B& G/ t1 S8 f5 n: c9 M
茄汁二湯匙
  Q$ I- P1 B% T4 F. y* ]鮮雞汁一茶匙0 L/ ]# @, N. H1 @4 n  P5 F& G
生抽二茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R  O1 k. M+ d1 {$ @1 A$ K  x2 X, W
砂糖半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 e# R# k( q6 ~7 m
麻油半茶匙
# s4 D7 N. B3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉四分一茶匙公仔箱論壇  `. d* e  t' E8 }  J* b5 @  b
tvb now,tvbnow,bttvb! i/ o# v7 V$ s! _
【做法】) O+ n! q& y/ T* T
(一)班尾刮淨魚鱗、清洗乾淨，兩面魚身輕兩刀，與調味料拌勻，約醃十五分鐘。公仔箱論壇% Z# y8 @/ k& X$ K" _# o! t
(二)魚撲上生粉，落鑊煎至金黃，取出。tvb now,tvbnow,bttvb. B" `7 ?  v6 m7 M, O
(三)慢火煎香蒜頭及薑片，豬肉鬆兜勻，灒酒，落汁料。www3.tvboxnow.com# ?6 S- O/ x# b! \$ u+ p  M
(四)以慢火燜煮八分鐘，取出魚上碟，以生粉水埋芡，淋汁在魚上。
2 n* R8 h, `) |$ `( \8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(五)最後撒上蔥花及芫茜碎，即成。

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