深蹲

• 動作分析
  9 f, Q: s* G9 t; E6 ?8 t/ [5 ?tvb now,tvbnow,bttvb關節名稱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F& l# s& }% X* l1 _4 i
  活動肌群
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  關節1
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  - w, z# i0 J1 x1 g- q9 \$ t* M髖關節
  1 g/ z# |% r" t! i7 y& _& e1 Nwww3.tvboxnow.com臀中肌和臀小肌、膕繩肌、內收肌群、闊筋膜張肌、髂腰肌、臀部深層外旋轉肌群
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  ; d" V" E. T8 iwww3.tvboxnow.com關節2
  , f: j& n1 d' j  F  e/ Ctvb now,tvbnow,bttvb膝關節! E, r* b! P  K; ?) S0 ?
  股四頭肌、膕繩肌
  & A! w& m% W, `5 W/ h1 q* A關節3
  9 f) j- d# h) Y+ V; V4 Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb踝關節公仔箱論壇6 N. @5 T0 Y( R3 f' F: q0 f9 Y
  脛前肌、伸趾長肌、伸拇趾長肌、腓長肌、腓短肌
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• 3 b5 T' l& d# g" t$ c
  
• 多方向弓步蹲圖解動作、注意事項。
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