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[健康資訊]
一緊張就胃痛?3穴位+桂花、茉莉湯舒緩「壓力型胃痛」
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作者:
soforlee
時間:
2024-7-16 06:38 AM
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一緊張就胃痛?3穴位+桂花、茉莉湯舒緩「壓力型胃痛」
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一緊張就胃痛?3穴位+桂花、茉莉湯舒緩「壓力型胃痛」。
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你也有這樣的經驗嗎?每當壓力一來,胃就痛得受不了。「壓力型胃痛」大多是情志因素不暢,或生活、工作壓力等造成胃脘脹悶,攻撐作痛,脘痛會連及脅肋部,併見大便不暢而下腹作痛。務必對症調理,才能有效改善症狀。穴道按摩1、太衝
取穴位置:
是人體足厥陰肝經相當重要的穴位,從腳的大拇指與第二趾的趾縫之間,往腳背方向約一寸半(大拇指略寬)的距離,凹陷處即是。
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作用:
肝腸上亢的人,多按摩太衝穴,能緩解起伏情緒而引起的胃痛。
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圖/太衝。
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2、外關
取穴位置:
位於前臂背側,手腕橫紋向上三指幅寬處,也就是位於腕背橫紋上二寸,尺骨與橈骨之間。
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作用:
促進胃液中消化酶的分泌,讓胃部食物能充份運作消化。
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圖/外關。
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3、合谷
取穴位置:
大拇指與食指虎口處, 在第一、二掌骨之間,約在第二掌骨的中點,左右各一。
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作用:
可以宣泄氣中之熱,並有疏通氣血的效果。
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圖/合谷。
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中藥茶飲桂花紅棗湯
材料:
玫瑰花7.5公克、桂花7.5公克、陳皮5公克、紅棗5顆、冰糖少許。
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作法:
將藥材洗淨並放入鍋內,加入約500~800C.C.清水煮沸後,轉小火熬煮15分鐘,再燜泡15分鐘,撈去藥渣後即可飲用。
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藥材介紹桂花
味辛溫,有生津健胃之效,且也能有效的放鬆情緒、緩和精神壓力。
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桂花味辛溫,有生津健胃之效,且也能有效的放鬆情緒、緩和精神壓力。
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中藥湯品茉莉山藥蓮子湯
材料:
茉莉花5~6朵、蓮子15公克、百合15公克、山藥15公克、銀耳15公克、紅棗5顆、冰糖少許。
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作法:
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① 先將銀耳洗淨,泡開,備用。
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② 把紅棗洗淨並剪開去籽,備用。
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③ 把洗淨的蓮子、百合、山藥、紅棗同時放入裝有1200C.C.水的鍋內,煮約30分鐘。
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④ 待銀耳、蓮子變軟後,再把去皮且削成塊狀的山藥放入同煮,最後放入適量冰糖和茉莉,燜鍋約5分鐘,等茉莉花的味道出來即可熄火。
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