標題:
預防流感o既 食療
[打印本頁]
作者:
dental1
時間:
2009-6-9 11:54 AM
標題:
預防流感o既 食療
岩岩上左呢個
blog
...
見到好似好有用
@@
2 ~" a# v9 m; T+ t* p% d
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
blog
睇
.....
公仔箱論壇, v# y* H% ]/ U- ]+ `& v
病徵
6 q6 x2 s" W% J2 V
一般性的
感冒
，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
! r X6 u9 c8 `+ o2 i; e% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
- Z, z0 w- N V2 ~- E" @1 ~2 K) ^: ytvb now,tvbnow,bttvb
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
; j8 w* c6 n$ y% V, F6 Z$ [- [+ A0 Y8 `公仔箱論壇
護理
' v: V& Q0 z2 K/ \1 G% P公仔箱論壇
1)
感冒時需要多喝水
。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb% T q# N4 b m7 |$ x7 t8 O% \
2)
避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料
。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
# q% A4 H3 N) ^5 K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3)
維持室內溫暖適當濕度
，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
( T) H6 e( E: _* U: _: ^
4)
用溫鹽水漱口
。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
. F, f: F) Z+ |* C2 s8 wwww3.tvboxnow.com
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
- S4 e: a; y4 a9 j3 W$ V: p- m
1)
, r# t" {' e$ K$ iwww3.tvboxnow.com
生姜紅糖湯
( ?( m$ I3 Q# A4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 h9 o4 f5 Z U. U
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
9 N: F1 z9 t2 e# `
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。
公仔箱論壇( W4 u. I' j2 Y& ^# U4 N
1 i& Q$ L$ ]7 \7 J
2)
! O1 t9 [3 M0 y* S6 [8 y& b
薄荷桑菊飲
$ B+ d( d; I: h/ B. l' [3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
' J; F5 V5 l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
www3.tvboxnow.com; i( t( l# v! R1 h. ^& J
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
/ n7 A" y. u0 i0 T1 Ewww3.tvboxnow.com
) @ A! j, t6 K8 z5 q3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3)
) X% x9 a1 o3 x2 j2 d5 B
魚腥草野菊茶
6 {1 {2 ?1 ~$ j
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
tvb now,tvbnow,bttvb( h0 `9 m' X1 ^1 Q* N7 ]% i4 N) y) ~5 h7 j
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
公仔箱論壇- b' W% _2 @3 F$ P; k+ _
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
公仔箱論壇. Q# Z2 A+ [2 c) }
+ W4 i$ h3 k) ~8 K; A( i公仔箱論壇
4)
! K2 T6 B. f* [) E6 w# ]# s0 d
玉屏風粥
8 g# C# z7 a- g8 W* V: C/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
tvb now,tvbnow,bttvb7 G! P" d e6 o9 V
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
- \/ s4 D# a* _, [( j公仔箱論壇
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
) B$ c* b3 ?' D6 M' b2 i
2 @- h, i: g3 k8 Z( n" S, x
8 q! | C% _7 y' X7 A qtvb now,tvbnow,bttvb
% | `% Q! D% ^" c8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 e8 M! v2 O% ?& j. J4 b7 Pwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com: d# t! }7 I, e: k3 Q* i+ Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
