標題:
瘦身茶DIY
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作者:
miaomiao88
時間:
2009-6-22 12:22 PM
標題:
瘦身茶DIY
以下推荐十二道瘦身茶,希望爱美MM能选择至少一种最喜欢又适合自己的!享瘦效果,贵在坚持!还要配合自己的饮食生活习惯的调节,一定可以
瘦瘦瘦
。
1、人参玫瑰茶:
人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火的MM可得注意了,喝了可能会太热了!)
2、瘦身大黄绿茶:
大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!)
3、山楂洛神纤体茶:
山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是近来的瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用哦!)
4、乌梅减肥茶:
山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)
5、桔香红枣茶:
新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,人人皆适用)
6、健康燃脂茶:
炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)
7、陈皮车前减肥茶:
陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)
8、双花饮:
金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!)
9、玫瑰花茉莉绿茶:
玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,亦可改善内分泌失调、调理血气、使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)
10、洛神荷叶茶:
洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻,消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。)
11、山楂荷叶茶:
山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。)
12、薄茶薰衣草茶:
薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经外,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,让人远离肥胖身材的威胁。)
作者:
miaomiao88
時間:
2009-6-22 12:49 PM
本帖最後由 miaomiao88 於 2009-6-22 12:51 PM 編輯
乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
做法:加冰糖水冲饮。
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:温开水冲泡。
功效:活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花。
做法:直接以热水冲泡。
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
原料:陈皮4克。
做法:沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
作者:
by~bicycle
時間:
2009-6-22 01:05 PM
thank you for sharing...
作者:
bjnanren
時間:
2009-6-22 02:01 PM
好多茶叶 我这里都没有买
作者:
weiquan123
時間:
2009-6-23 04:27 PM
我明白了,以后自己冲卑女朋友喝。THANKS.
作者:
hunter_87
時間:
2009-6-24 03:39 AM
thanks for sharing...
never know that there are so many types of tea...
作者:
akira_tee
時間:
2009-6-26 01:00 AM
我明白了。THANKS.
作者:
ajstech
時間:
2009-6-26 09:02 PM
thank you
作者:
sjyxj123
時間:
2009-6-26 11:24 PM
不错!好东西!谢谢楼主!
作者:
jhng
時間:
2009-6-27 10:20 AM
thanks~~
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-6-27 09:04 PM
thanks for sharing. i'll try wu long cha
作者:
CaLLILLI
時間:
2009-6-30 11:04 AM
thank you so much...very helpful!!!! ^^
作者:
nikkienic
時間:
2009-7-2 05:06 PM
Thanks for sharing
作者:
pl69363571
時間:
2009-7-3 06:54 PM
谢谢了....有时间都试试看效果
作者:
charlotteming
時間:
2009-7-5 03:42 AM
Thanks a lot.
1#
miaomiao88
作者:
奋青年代
時間:
2009-7-6 03:10 PM
From this time ,I know I must taste wich which tea
作者:
fastzz
時間:
2009-7-6 06:01 PM
thanks for sharing :)
作者:
stevten
時間:
2009-7-21 10:01 PM
Thank for sharing!
作者:
stevten
時間:
2009-7-21 10:03 PM
Thank for sharing!
作者:
theresa_a
時間:
2009-7-22 01:07 PM
thank you....
作者:
theresa_a
時間:
2009-7-22 01:21 PM
thank you very much for your sharing
作者:
theresa_a
時間:
2009-7-22 01:22 PM
thank you very much for your sharing
作者:
tinfei
時間:
2009-7-24 10:57 AM
好东西来,谢谢楼主分享.
作者:
asjlive
時間:
2009-7-24 11:27 AM
很好啊, 我要把这打印出来, 慢慢的研究, 可能这能买钱哦. 谢谢分享
作者:
sim2003
時間:
2009-7-30 01:45 PM
thanks for ur info, it very helpful....
作者:
不知道123
時間:
2009-8-1 08:55 PM
好多选择,也不明白哪个适合自己
作者:
klmilk
時間:
2009-8-2 08:38 AM
不错不错..thx for sharing
作者:
mimi-yi
時間:
2009-8-2 08:50 AM
thank you for sharing
作者:
defaden
時間:
2009-8-7 12:57 AM
thank you for sharing.
作者:
mzhasdfc313
時間:
2009-8-7 02:02 AM
比较喜欢山楂洛神纤体茶!
作者:
dingling
時間:
2009-8-7 07:00 AM
oh... must try... thanks for sharing
作者:
壞腦雙雄
時間:
2009-8-7 08:08 AM
Thanks for sharing
try 下先
作者:
柔
時間:
2009-8-7 08:36 AM
非常多谢分享 !
作者:
kyokolau
時間:
2009-8-7 09:42 AM
原來有那麼多茶可以減肥的…
作者:
maybank123
時間:
2011-1-21 12:49 AM
令我獲益良多,感謝提供,多谢楼主,辛苦了 !
作者:
tft
時間:
2011-1-28 10:13 PM
謝謝您的分享
作者:
ball2036
時間:
2011-2-18 10:20 AM
thanks for share
作者:
onlydavis
時間:
2011-2-24 12:10 AM
我都睇過書...呢d 係work 架
不過唔,可以飲多
作者:
ibib
時間:
2011-2-24 12:50 AM
thanks
作者:
beci2702212
時間:
2011-3-2 12:44 AM
明白了
谢谢
作者:
onlydavis
時間:
2011-3-8 11:21 PM
我都試一試, thanks
作者:
yxiaoming
時間:
2011-3-8 11:52 PM
8错8错
作者:
masterplanex
時間:
2011-3-11 02:18 AM
這樣我才知道
這樣我才知道
作者:
kikilalabb
時間:
2011-3-20 10:34 AM
thank you so much
作者:
donedone1
時間:
2011-3-28 07:56 PM
Thankyou....
作者:
op1254
時間:
2011-3-29 07:10 PM
thank you for sharing
作者:
huomao715
時間:
2011-3-29 09:41 PM
我试了一个,效果显著,谢谢
作者:
craig168
時間:
2011-3-31 10:29 AM
Thanks for sharing
作者:
gordon3388
時間:
2011-3-31 09:54 PM
thanks
作者:
cuichen_123
時間:
2011-5-17 02:26 PM
Thank you
作者:
cat1111
時間:
2011-5-17 09:41 PM
thank for sharing...
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