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標題: 瘦身茶DIY [打印本頁]

作者: miaomiao88    時間: 2009-6-22 12:22 PM     標題: 瘦身茶DIY

以下推荐十二道瘦身茶,希望爱美MM能选择至少一种最喜欢又适合自己的!享瘦效果,贵在坚持!还要配合自己的饮食生活习惯的调节,一定可以瘦瘦瘦

  1、人参玫瑰茶:

  人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。(人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火的MM可得注意了,喝了可能会太热了!)

  2、瘦身大黄绿茶:

  大黄和绿茶以1:3的比例以热水冲泡饮用。(此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的MM慎用哦!)

  3、山楂洛神纤体茶:

  山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。(普洱茶是近来的瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数MM饮用哦!)

  4、乌梅减肥茶:

  山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。(乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!)

  5、桔香红枣茶:

  新鲜桔皮1片(或金桔2个),红枣5颗,红茶1包。(可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥,人人皆适用)

  6、健康燃脂茶:

  炒过的决明子1两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。(这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂,但对想瘦的人来说,要记得绝对不能加糖!在秋天干燥的时候,还可以利用山楂或决明子等来养阴润燥,可以让肌肤更加水嫩物!)

  7、陈皮车前减肥茶:

  陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。(可以提神、利尿、减肥,适于脾虚湿阻型的肥胖。)

  8、双花饮:

  金银花1两,菊花1两,山楂1两,蜂蜜少许。(可降脂减肥,适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶哦!)

  9、玫瑰花茉莉绿茶:

  玫瑰花、茉莉花适量,绿茶包1个。(这道茶结合了玫瑰的清香与绿茶的甘甜,可消脂瘦身,尤其是腹部的脂肪赘肉。此外,亦可改善内分泌失调、调理血气、使肌肤红润有光泽。肠胃不好的人,可以红茶替代绿茶,比较不会对肠胃造成刺激!)

  10、洛神荷叶茶:

  洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。(洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻,消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。)

  11、山楂荷叶茶:

  山楂5钱,荷叶3钱,红枣2-3颗。(此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神。)

  12、薄茶薰衣草茶:

  薰衣草3克,薄荷叶3-5片。(气味清香的茶饱,除了可以安定神经外,还可以促进新陈代谢、消除身上堆积的油脂,让人远离肥胖身材的威胁。)
作者: miaomiao88    時間: 2009-6-22 12:49 PM

本帖最後由 miaomiao88 於 2009-6-22 12:51 PM 編輯

乌龙茶

     因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶

  做法:简单地用开水冲。

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶


     情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


大麦芽茶

 
      体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  
原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。


决明子茶
  
     肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

柠檬茶

      既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

  原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。

  功效:活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶

  清火、减肥最方便的饮品。

  原料:几朵干菊花。

  做法:直接以热水冲泡。

  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  原料:陈皮4克。

  做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

酸溜根茶

  绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。
作者: by~bicycle    時間: 2009-6-22 01:05 PM

thank you  for sharing...
作者: bjnanren    時間: 2009-6-22 02:01 PM

好多茶叶 我这里都没有买
作者: weiquan123    時間: 2009-6-23 04:27 PM

我明白了,以后自己冲卑女朋友喝。THANKS.
作者: hunter_87    時間: 2009-6-24 03:39 AM

thanks for sharing...
never know that there are so many types of tea...
作者: akira_tee    時間: 2009-6-26 01:00 AM

我明白了。THANKS.
作者: ajstech    時間: 2009-6-26 09:02 PM

thank you
作者: sjyxj123    時間: 2009-6-26 11:24 PM

不错!好东西!谢谢楼主!
作者: jhng    時間: 2009-6-27 10:20 AM

thanks~~
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-6-27 09:04 PM

thanks for sharing. i'll try wu long cha
作者: CaLLILLI    時間: 2009-6-30 11:04 AM

thank you so much...very helpful!!!! ^^
作者: nikkienic    時間: 2009-7-2 05:06 PM

Thanks for sharing
作者: pl69363571    時間: 2009-7-3 06:54 PM

谢谢了....有时间都试试看效果
作者: charlotteming    時間: 2009-7-5 03:42 AM

Thanks a lot.
1# miaomiao88
作者: 奋青年代    時間: 2009-7-6 03:10 PM

From this time ,I know I must taste wich which tea
作者: fastzz    時間: 2009-7-6 06:01 PM

thanks for sharing :)
作者: stevten    時間: 2009-7-21 10:01 PM

Thank for sharing!
作者: stevten    時間: 2009-7-21 10:03 PM

Thank for sharing!
作者: theresa_a    時間: 2009-7-22 01:07 PM

thank you....
作者: theresa_a    時間: 2009-7-22 01:21 PM

thank you very much for your sharing
作者: theresa_a    時間: 2009-7-22 01:22 PM

thank you very much for your sharing
作者: tinfei    時間: 2009-7-24 10:57 AM

好东西来,谢谢楼主分享.
作者: asjlive    時間: 2009-7-24 11:27 AM

很好啊, 我要把这打印出来, 慢慢的研究, 可能这能买钱哦. 谢谢分享
作者: sim2003    時間: 2009-7-30 01:45 PM

thanks for ur info, it very helpful....
作者: 不知道123    時間: 2009-8-1 08:55 PM

好多选择,也不明白哪个适合自己
作者: klmilk    時間: 2009-8-2 08:38 AM

不错不错..thx for sharing
作者: mimi-yi    時間: 2009-8-2 08:50 AM

thank you for sharing
作者: defaden    時間: 2009-8-7 12:57 AM

thank you for sharing.
作者: mzhasdfc313    時間: 2009-8-7 02:02 AM

比较喜欢山楂洛神纤体茶!
作者: dingling    時間: 2009-8-7 07:00 AM

oh... must try... thanks for sharing
作者: 壞腦雙雄    時間: 2009-8-7 08:08 AM

Thanks for sharing
try 下先
作者: 柔    時間: 2009-8-7 08:36 AM

非常多谢分享 !
作者: kyokolau    時間: 2009-8-7 09:42 AM

原來有那麼多茶可以減肥的…
作者: maybank123    時間: 2011-1-21 12:49 AM

令我獲益良多,感謝提供,多谢楼主,辛苦了 !
作者: tft    時間: 2011-1-28 10:13 PM

謝謝您的分享
作者: ball2036    時間: 2011-2-18 10:20 AM

thanks for share
作者: onlydavis    時間: 2011-2-24 12:10 AM

我都睇過書...呢d 係work 架
不過唔,可以飲多
作者: ibib    時間: 2011-2-24 12:50 AM

thanks
作者: beci2702212    時間: 2011-3-2 12:44 AM

明白了
谢谢
作者: onlydavis    時間: 2011-3-8 11:21 PM

我都試一試, thanks
作者: yxiaoming    時間: 2011-3-8 11:52 PM

8错8错
作者: masterplanex    時間: 2011-3-11 02:18 AM

這樣我才知道

這樣我才知道
作者: kikilalabb    時間: 2011-3-20 10:34 AM

thank you so much
作者: donedone1    時間: 2011-3-28 07:56 PM

Thankyou....
作者: op1254    時間: 2011-3-29 07:10 PM

thank you  for sharing
作者: huomao715    時間: 2011-3-29 09:41 PM

我试了一个,效果显著,谢谢
作者: craig168    時間: 2011-3-31 10:29 AM

Thanks for sharing
作者: gordon3388    時間: 2011-3-31 09:54 PM

thanks
作者: cuichen_123    時間: 2011-5-17 02:26 PM

Thank you
作者: cat1111    時間: 2011-5-17 09:41 PM

thank for sharing...




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