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標題: [健康資訊] 一些日常需要注意的东西 [打印本頁]

作者: 凡的徒弟 時間: 2009-7-29 10:26 AM 標題: 一些日常需要注意的东西

1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d+ j2 e& I8 I9 f+ C0 W
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　　2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 % I2 C) Y) B9 q9 a) \/ D  @
　　
　　3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　
　　4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇0 B2 B$ a7 c! i* L  N" @) P0 ~
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　　5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 : B4 K% B' ~/ }, t% E" C' I; }/ L
　　
　　6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7 ^) F7 {; c% V/ s0 ]# n
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　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% V2 v% Q  ?& S4 G, T
　　
　　8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 U) x8 \$ _, Y5 g& y  o
　　
　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　
　　10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 $ [) t1 h0 u) j! {
　　
　　11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　
　　13.天天喝水八大杯。
　　
　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 6 }5 k  u( K6 R1 a* o4 _8 |
　　
　　15.白天多喝水，晚上少喝水。
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　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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　　17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |+ p) E. o/ t6 b8 x
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　　18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y+ S6 B' H2 m1 Q6 i! W# s
　　
　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇2 [% f4 N5 P$ ~5 n5 N9 q
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　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
　　
　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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　　23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 k! ~: G: ~5 C9 N, _+ j1 T
　　
　　24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 www3.tvboxnow.com/ u+ U. O  ?7 W) ~! V
　　
　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇$ M+ W; I% [4 H! B$ e8 j
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　　26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 L+ ^, R& ?6 q5 P# D( z
　　
　　28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 # W0 u- M/ T1 C/ F
　　
　　29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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　　30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% S* E5 n2 [$ E2 d: g
　　
　　31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
　　
　　32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K. w1 L- [; {) p- J
　　
　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
　　
　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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　　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
　　
　　36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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　　37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇  G2 O2 j/ Q8 k' n
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　　38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |' y, A/ @' A5 p/ s; A) Z( l
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　　39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　
　　40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 & P* D/ ?, Z+ T  Z! B# ?- J
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　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 z. ^# c9 f7 ]2 G0 W3 m
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　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇/ O1 r# y' W5 l9 x' o" n  V2 b
　　
　　43.维持理想体重，不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 C: g0 h: O# {2 w
　　
　　44.保持规律的生活与运动。 ( q4 g: [4 v7 Y% R
　　
　　45.保持轻松愉快的心情。
　　
　　46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。

作者: sch3391 時間: 2009-8-8 03:55 AM

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