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標題: [健康資訊] 飯後「八不急」謹記保健康 [打印本頁]

作者: happy_kitten 時間: 2007-3-28 02:19 AM 標題: 飯後「八不急」謹記保健康

1. 不急於吸煙
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

2.不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www3.tvboxnow.com7 ^( W2 b4 j1 i V( k$ R

3.不急於上床# k( K K) j! D: o9 Q+ K
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步& x; Y, M+ p! C' Y
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb% i, m( `. p1 p* s

6.不急於吃水果
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。

7.不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www3.tvboxnow.com( y# Z" z6 v0 ?. m

8.不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

作者: csie1b 時間: 2007-3-28 04:49 AM

thx for sharing

作者: peterpan6364 時間: 2007-3-28 10:11 AM

the information is quite useful
thx for sharing

作者: ktcosd9 時間: 2007-3-28 11:55 AM

fdsafasd

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-29 12:25 AM

谢谢分享，健康很重要

作者: saviola7 時間: 2007-3-31 12:56 AM

很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.

作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:49 AM

thanks

作者: mobilinmobi 時間: 2007-4-1 04:00 PM

谢谢

作者: fatmuifefe 時間: 2007-4-1 10:35 PM

Thanks a lot....

作者: eyenaked 時間: 2007-4-2 04:52 AM

谢谢分享^:)^

作者: mylovelydull 時間: 2007-4-8 04:46 PM

thank you so much

作者: dudu03010 時間: 2007-4-8 07:09 PM

:-O 谢谢分享

作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:27 PM

thanks

作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:13 PM

纯支持

作者: tam.sir 時間: 2007-4-26 11:07 AM

thx

作者: chestnut 時間: 2007-4-27 12:00 AM

very good info....thank you for sharing!!!!

作者: wangdaming 時間: 2007-4-27 12:16 PM

作者: badboyleqi 時間: 2007-4-28 02:50 PM

多谢分享！！！

作者: new-mimi 時間: 2007-5-6 02:41 AM

一向都不注意事,現要改一些壞習慣了.

作者: cslim32 時間: 2007-5-8 10:00 PM

o.k

作者: manhandshake 時間: 2007-5-15 07:31 PM

i didn't know that

作者: LavandaQ 時間: 2007-5-17 12:36 AM

thank you for sharing

作者: lianoma 時間: 2007-5-18 01:38 PM

谢谢分享!!!!!!!!!!

作者: cls5201314 時間: 2007-6-5 03:04 AM

thank you

作者: willmanoscar 時間: 2007-6-8 03:11 AM

多謝分享

作者: dlczlxf 時間: 2007-6-11 07:02 AM

谢谢,自己以后要注意了

作者: jessy8088 時間: 2007-7-8 04:41 PM

:014:谢谢你很幸福喔!

作者: lyw1114hk 時間: 2007-7-9 08:41 PM

8.不急於飲茶呢期我成日飲荼, 係咪淨係會致使食物中的鐵質白白丟失 ? 冇其他影響呀???

作者: wakeup99 時間: 2007-7-19 08:27 PM

thank u so much for the information

作者: rosebullet 時間: 2007-7-20 06:31 PM

thx for your sharing:014:

作者: noair 時間: 2007-7-24 05:54 AM

作者: samuel9013 時間: 2007-7-29 12:33 AM

谢谢

作者: ljwei111 時間: 2007-7-30 02:09 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: vwwo 時間: 2007-7-30 06:41 AM

1. 不急於吸煙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X# B# @9 E4 ]+ j- v0 V; x( F: f, |
真系好难做得到！

作者: mibird 時間: 2007-7-31 06:24 PM

真的要多加注意

作者: cheng105 時間: 2007-7-31 11:55 PM

thanks for sharing the information and its useful.....

作者: michaellim75 時間: 2007-8-6 08:53 PM

thanx for sharing

作者: maymay3997 時間: 2007-8-15 04:26 AM

thanks.........

作者: dfsltd 時間: 2007-8-20 09:59 PM

thank you very much I suport you

作者: cheng105 時間: 2007-8-22 12:04 AM

ｔｈｘ　ｆｏｒ　ｓｈａｒｉｎｇ．．．．ｔｉｓ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ　ｑｕｉｔｅ　ｕｓｅｆｕｌ

作者: cindy516 時間: 2007-8-27 03:54 AM

謝謝分享:014:

作者: kingjames 時間: 2007-8-28 01:38 PM 標題: 回復第 1 帖由 happy_kitten 所發的帖子

thx 4 sharing
:onion14: :onion14: :onion14:

作者: hcj52 時間: 2007-9-4 03:25 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: keungkanu 時間: 2007-9-13 10:31 PM

thx for share ^^

作者: ttmui 時間: 2007-9-27 08:23 PM

thanks for sharing

作者: chitmak11 時間: 2007-10-1 05:45 PM

作者: andrewtanwaiboo 時間: 2007-10-2 04:25 PM

thx for share

作者: stephanie393 時間: 2007-10-30 02:14 PM

多谢赐教喇

作者: zjl911 時間: 2007-10-30 03:41 PM

太多谢了，那不良习惯多数人都有1到3个，希望大家以后注意。

作者: b4night 時間: 2007-10-30 05:20 PM

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作者: nachi 時間: 2007-11-29 01:26 AM

飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www3.tvboxnow.com+ ^1 R: |; {' a% @

what are the 有害成分? except tar that goes into the lungs

作者: Childish_boy 時間: 2007-12-10 06:36 PM

谢谢分享...

作者: you15051 時間: 2007-12-23 03:39 PM

谢谢　分享

作者: FirePhoenix 時間: 2007-12-25 09:51 PM

thanks :onion18:

作者: GIORDANO 時間: 2008-1-17 09:17 PM

但系好多人都說飯後果，系咪有問題

作者: karzflyz 時間: 2008-1-18 09:38 AM

really? thx for sharing

作者: beant 時間: 2008-1-18 03:34 PM

2.8兩條比較長打破,
以後看來要注意了.

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