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標題: 营养美味粥大全 [打印本頁]

作者: ltc1971    時間: 2009-8-8 04:19 PM     標題: 营养美味粥大全


+ t, }' F4 u8 M% A1 f3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 G9 V: d# O; b1 ]
  苹果粥* {7 E0 |8 _9 X5 {! @/ @2 `
  原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯
9 W' m+ v+ V% _9 {  t# ?1 Z9 `  辅料:蜂蜜 4大匙0 b5 S7 @! l8 @* K# m  n
  做法:公仔箱論壇) f+ `( L9 f, b/ P9 s! y
  1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。8 P: _" I$ U) Q( o0 Y' j! @. X
  2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。
9 _$ ]# r2 m0 r6 o9 S  3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- ]( C1 n9 d3 H) m4 r6 G2 D
  特色:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。
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% k4 u2 B( J. m3 G7 r  豆浆粥
0 P. [4 B- B" |/ x# ttvb now,tvbnow,bttvb
  原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯! _; {3 x9 `3 {
  辅料:鸡精 少许
% d7 O' j, i0 K, `( M% t0 V  做法:
  f" ?) _5 B, z7 G3 uwww3.tvboxnow.com  1.白米洗净沥干。2 D6 \; h1 ?4 j1 ~. n' m" L2 D
  2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成,亦可撒上鸡精调味食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 Z8 J( T% {
  特色:滋润、美白肌肤,抗癌又长寿。# f; i# F" l; s6 ?2 a7 g% {

7 H) n8 _. Q& B% y/ ]( w8 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. S! g; ]5 G0 [
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       山药枸杞粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S5 `5 ]( L$ c' v# Z( I" s) j( `3 I
  原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯www3.tvboxnow.com4 }. r9 w( ], y( @
  做法:
( w& n) e/ M# l& D4 A  ~; h7 d$ `www3.tvboxnow.com  1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。: l+ U3 I9 ]5 i0 l( Y: K, \
  2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
( x  \" c$ W3 G0 @" mwww3.tvboxnow.com  Tips:
8 D+ q2 f  K, ?0 U  }www3.tvboxnow.com  枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
! Y$ ^6 V$ m/ x; i& h8 [; V2 e% u( B  特色:增强免疫力,补血明目!/ y5 B6 {7 Q; t+ ]: C6 p4 H5 D, m
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6 Y" S# ?" ]$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# B* [4 _; U1 B- W5 p, N
  窝蛋牛肉粥
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  原料:泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。
. Z! P* k" P/ T  调料:香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 o/ Z! m7 |$ Q8 e1 `% ~: {
  做法:
( A, ?2 }: Q4 u+ p  1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。5 d8 j* Z7 ?1 G. H0 W* }! R
  2. 用泰国香米煮粥,粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。公仔箱論壇# b* l3 x; l6 p2 e
  3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里,然后盛入煮好的肉片粥,最后放少许葱末即可。
4 v0 q1 {% q  |3 x+ f* R4 U5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  特点:牛肉鲜嫩,口感润滑,异常可口。tvb now,tvbnow,bttvb" F5 W- Z0 S( ]1 F/ H9 B* i

% [% b3 q& V6 d8 u0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! d  D/ P2 y6 f
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  牛肉什锦粥0 |3 R( x% V' `0 }
  材料:玉米粒罐头1/4罐 冷冻什锦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 葱末1小匙
  Y& u/ @/ K' l7 z* r) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调味料:盐1/4小匙 香油1/4小匙 淀粉少许 酱油1小匙" F. k$ f- w6 L( J
  作法:
) J7 S- x; }- P$ Q# W& K  1、牛肉逆纹切丝,加入1小匙酱油和淀粉拌匀。7 F8 A& p) E7 s6 G, L- J* s+ o
  2、 大米洗净,煮成粥后加入玉米粒,冷冻什锦蔬菜略煮,加入牛肉丝烫熟,最后加入除淀粉外的调味料,撒入葱末即可盛盘端出。( B# w' o, e6 b

. p3 c: @- W( }$ ]" Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 k; L0 V: s6 d+ b6 Q: B

6 [+ U% \7 L* P9 [' `公仔箱論壇     桑叶粥
9 ]* W4 G" I4 s  w: W' [+ ^tvb now,tvbnow,bttvb  原料:鲜桑叶100克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb: Q" {9 z  G2 F/ ]+ S9 T6 d
  制作:先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。
* c7 ~. ~: _6 b  a5 b4 a4 b3 ?  特点:清淡滋润
# p, B. g! b5 c2 x1 V6 d  v) }  贴士:用鲜桑叶较好,若用干桑叶就没那么鲜甜;若用干桑叶,仅10克就行暸;粥中也可加入瘦猪肉;此粥可作点心食用。
6 i2 o! d" [/ O3 b7 B; V( f& N% ctvb now,tvbnow,bttvb  小知识
3 d! x" f' J+ p公仔箱論壇  桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微,味淡、微苦、涩。性寒,味甘、苦。主治疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
1 k5 W# N# X9 W! t8 j. U  新鲜桑叶较具活性,中药店的干桑叶也行。
- [7 V3 Q/ A8 b; u' e9 w, E( \" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  提醒:鲜桑叶买回后一定要先浸一浸,以防残留沾在桑叶上的农药;若要在野外农田里采摘桑叶的话,必须询问弄清近期有否喷杀农药。& _9 U9 S7 D9 R( p0 T' k3 I
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; O/ ^6 b1 ^* D, O9 v8 qwww3.tvboxnow.com  南瓜牛奶粥
1 {6 N5 P7 `- P7 x, \1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  原料:南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克www3.tvboxnow.com# G8 u7 D7 u& K' `* a: E" E
  辅料:盐少许、胡椒粉少许、奶油少许! V8 p; j2 V- `- q
  做法:
$ }- `+ f: ~% k& A, K4 m  1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。
4 b# j# s; A# b, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。www3.tvboxnow.com/ B, h8 T+ r0 b$ L# v
  3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。公仔箱論壇9 I, }& b' [! @7 W
  4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb% s" c$ i( u' A& c% E6 C' p. z6 y
  5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。$ a  b% o- _' d3 f" D
  Tips:服用注意事项/腹泻忌服;服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周
% S3 Y# G* Y+ H2 w7 }  特色:补中益气、镇定安神www3.tvboxnow.com$ E) P9 {6 F0 [% T! R

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- X: u7 T7 o' v. X9 z) J; S/ atvb now,tvbnow,bttvb* D5 H" i6 U5 H1 c( e0 w4 a( r- p# m
  桂圆莲子粥
5 t: r4 K5 X# R. Z公仔箱論壇  原料:圆糯米60克 药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
; G! e7 _6 |. _& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  辅料:冰糖适量( o9 i% d* v. t1 ?  c
  做法:公仔箱論壇0 N6 y0 @+ m& [2 `! O
  1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。tvb now,tvbnow,bttvb. }% R' O8 p" T4 z8 i
  2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
2 @1 O" u6 U0 @1 B* p* y% J$ F! T  Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火  E" J# \# V( e9 w3 k, j
  服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用
+ j7 P9 W+ B0 g- S- Q" Q% hwww3.tvboxnow.com  桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
- S, y2 b* I7 m; f$ O; h  特色:养心安神
3 _; c2 I- U# G$ b! G" Ctvb now,tvbnow,bttvb2 }0 y) b& p$ S+ `. ^- ~

* ^9 |9 K3 Y# N( N( [0 }. t* OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i8 c  N6 D% g* d! B, d* Y公仔箱論壇       芋头香菇瘦肉粥公仔箱論壇1 f* S8 u5 }& L* t) W
  原料:芋头2大片,红葱酥1大匙,香菇2朵,虾米1大匙,瘦肉丝1大匙,白饭1碗,高汤适量,净香菜少许www3.tvboxnow.com) A" B6 M' N6 g
  辅料:调味料A 盐1/8小匙,淀粉水1小匙/ B  j3 ~4 U1 O1 a0 `7 t6 m
  调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
8 B7 x1 E0 l+ b3 _6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
+ p3 O  i0 Y$ x# t- E& J/ d  J公仔箱論壇  ①香菇、虾米泡软;芋头洗净切长条、过油;瘦肉加调味料A腌30分钟。
9 K8 B- U! N, S+ E4 g  }" i2 X3 m% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮,至米粒膨胀成粥。
7 Q0 U! V) h3 z3 V% U0 g' t! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ③粥盛入碗中,加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。- C- L# i6 m, S  r8 B
  Tips:也可用生米来煮,汤汁会更浓稠。
: K5 H5 c  c5 F) Z, Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ^( z! ^7 O! ?" a
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  c1 J! {% ]0 i! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  补气润肤鲜鱼粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W3 U8 ~7 O& @) ]  p
  原料:白米 1杯 鲑鱼片 1/2杯 葱花 少许 螃蟹高汤 10杯
- f! ?$ }5 l. ^4 y; U" O/ h; @# n& B公仔箱論壇  辅料:盐、黑胡椒 各少许公仔箱論壇3 m* U# w9 W% o: R( W* W- y
  做法:
) j8 h& _' |& U+ ]% swww3.tvboxnow.com  1.白米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; ^2 ~  H3 c* X, E( g& |$ [- p
  2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟,加盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb! \; R+ J$ D/ ~$ Z& y7 ]
  3.鲑鱼片放入碗中,倒入滚烫的粥,撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。www3.tvboxnow.com; _: H/ I; L- x5 j9 k2 t$ r/ E
  Tips:鲑鱼的维生素D含量特别丰富,有助于人体对于钙质的吸收,另外所含的维生素E也能促进血液循环,消除身体酸痛,防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质;用螃蟹熬煮的高汤,不仅味道更鲜美,还能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 ]2 Q1 _) D+ a; B
  特色:保养肠胃,补充元气,更可滋润肌肤。' y7 S8 C" p; Q7 ~% [  `  ]% T. E

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) l9 W; A" e2 [( c. Owww3.tvboxnow.com  健美牛肉粥
; B% d9 q0 o, `2 S; I4 ?tvb now,tvbnow,bttvb  原料:白米 1杯 牛里脊 150克 淀粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高汤 10杯公仔箱論壇& t8 d0 L3 _9 R
  辅料:盐、黑胡椒 各适量公仔箱論壇0 M7 O. `9 b' F* q4 V8 o/ `5 Q3 |
  做法:
8 \4 s' Y: X9 \- [0 G公仔箱論壇  1.白米洗净沥干。www3.tvboxnow.com$ g7 B; Y6 @& E# g
  2.牛骨高汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a  J- ]( C- @4 |' h4 b  m
  3.牛里脊洗净切细丝,加4大匙水拌抓,加入淀粉拌匀,放入碗内。
+ t. D+ F/ J5 `+ g! y" w公仔箱論壇  4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
$ H3 r0 l$ P( P, N% B, i7 atvb now,tvbnow,bttvb  特色:补充大量钙质与胶质,可增加身高,健美体态。7 k( |/ G5 i3 r7 N! n0 q4 e" T7 Q0 }

$ D" b# H1 n, q8 @$ v* N公仔箱論壇; V4 `4 M% i9 ^! J9 }! x

0 |2 A& Q6 E; ~) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  山药鸡蓉粥tvb now,tvbnow,bttvb/ _" _  `, J, D4 T( K( ^
  原料:新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。盐1/4小匙,鸡蛋清1/2个,淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
6 L9 o4 s9 ?6 H* r% T6 N7 `. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:www3.tvboxnow.com  h3 }4 L. z- D+ p
  1. 山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。
' x, ~4 d: {0 U2 ^公仔箱論壇  2. 鸡胸肉剁碎,加食材(2)搅匀,成鸡蓉备用。www3.tvboxnow.com. W* y/ M0 N2 j; P
  3. 大米洗净,放入适量水用大火煮滚,改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药,全部煮熟后加适量盐,最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
9 D8 u3 b$ e- y, o* ^' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Tips:
+ e; }2 V  t  D  e2 qtvb now,tvbnow,bttvb  禁忌:习惯性便秘者不可多食。
" a  ?' e: P; `7 s& s9 ~5 A/ x- O" K公仔箱論壇  服法: 若熬煮至烂,每天吃,短期即有很好的效果。, ?' h2 h7 J3 Y  p9 ]' D% ]$ k
  特色:上班族会罹患慢性胃炎,通常是因为长时间处于精神紧张状态,或情绪过度压抑、 缺乏排泄有关,通常造成患者体重过轻,吃不胖,并引发胃溃疡。www3.tvboxnow.com- f' p% p4 R9 Z4 v8 A2 _" v
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  猪肝鸡蛋粥
! D' C5 b" _/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  原料:猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。
% N$ c/ L  J1 F% @" d/ mtvb now,tvbnow,bttvb  制法:猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。
! m. K. z- i/ y" K) C: G. Jwww3.tvboxnow.com  功效:补肝明目。
5 S$ b2 [, T; q# |tvb now,tvbnow,bttvb  用法:空腹食用,每日或隔日一次。& C  x& C6 M4 _1 ^+ N$ `
  应用:适用于夜盲症、视物不清。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) Q) C: Y2 D6 Y2 q  a

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% c. }2 L; C( n5 _) D# n% Q5 w; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  桑椹果粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f) z" K  j% g  |! j
  原料: 桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。www3.tvboxnow.com6 z, p2 v8 a; B0 l8 K
  制法:
) G+ O- k8 D% D0 X, I8 q8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
3 X& K" W+ ?# |. G% o  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
- C- W% L9 ^! W. I0 D" d( P7 Z8 G: ptvb now,tvbnow,bttvb  功效:补肝滋肾,益血明目。公仔箱論壇5 O% T6 r# ]  D' }
  用法:每日一次,常食。www3.tvboxnow.com' ]) D: v7 O5 y6 ?+ a  Q: g  e1 T
  应用:适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
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  M4 y+ n0 e0 R5 C) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k2 z+ r+ I( V1 ~4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       榛子杞子粥
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  原料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。
: ]) f4 m$ X7 s! U6 U* B3 Jtvb now,tvbnow,bttvb  制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。www3.tvboxnow.com5 y: g/ w, ?( O7 S* m
  功效:养肝益肾,明目丰肌。tvb now,tvbnow,bttvb" ~2 P) X% L! z0 r! s3 v$ O7 i
  用法:每日1剂,早晚空腹服食。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o5 \. n) k' }5 N" Z2 s, ~7 v
  应用:适用于体虚、视昏等。
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9 J2 G- r( }, ], F2 m       杞子粳米粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 z3 T' \8 p# D% Y
  原料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
7 a5 Z) c) N. K$ \' j6 ~7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制法:
* P* ]9 g$ q4 p. e. Ewww3.tvboxnow.com  1、将粳米、枸杞子洗净备用;
. R2 M; V( Q! m$ J公仔箱論壇  2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;www3.tvboxnow.com* I' E+ y) r# A0 }& }
  3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。+ g/ R2 T3 t6 k! H* p  `/ g0 J
  功效:补肾益精,养肝明目。: v* f+ ]& e! V* k4 L0 r' ~5 h
  用法:每日食用1次。
* D) h8 C. G! }7 B7 X+ d4 C  应用:适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。
! @7 a; P0 g9 Q% lwww3.tvboxnow.com
5 l- T3 r+ G8 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 {2 b* s- g9 @+ A

( I: i" i7 ^% X. {8 E. @; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       苍术猪肝粥
/ d5 {, d  \6 Q2 C4 q3 h% Ttvb now,tvbnow,bttvb  原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。  r; q% ~3 _! k# g* U
  制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。( A0 o/ y* q+ D) E) k# w
  功效:养肝明目。
& }/ Y1 A: M6 c& k  O  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。- y: S# \- K, I2 Q" |
  应用:适用于两眼昏花。
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  鸡肝粟米粥
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  原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。9 g2 ?) ?  }$ L* X( X0 B9 G% `
  制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。www3.tvboxnow.com0 \6 {4 m( |  k0 D9 k7 P# F
  功效:益肝明目,滋阴养血。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& O7 G" _; y4 }0 N, c4 C* n
  用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
, T9 Y+ q8 `+ o) Ftvb now,tvbnow,bttvb  应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。
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8 a' ?- p: G  [8 q; M" _$ l       大米决明子粥
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  原料:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。www3.tvboxnow.com5 c2 M3 k% l0 k( y3 L. U1 ]
  制法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ [2 S$ u% z6 @: L
  功效:清肝明目、通便。
7 O( m8 b: }1 ^& Z  用法:每日1次,连服2周。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! U% v6 ]/ O' h% v4 W: F
  应用:对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。
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0 c& Q+ \) {" j! a) `. `( H9 `       鲜鱼粥公仔箱論壇/ L7 o: f  b! ]8 q1 |( `
  原料:胡萝卜10克 石斑鱼肉15克 米20克0 {, ^! y2 D  z0 o" R% A+ H
  做法:
1 [- d4 x1 T. }0 U3 _  1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。公仔箱論壇4 O. g! f* @+ T
  2.胡萝卜切成丝,再剁成碎末。www3.tvboxnow.com2 n* k' ]. X$ j9 w: q
  3.水和米以10:1比例入锅,煮熟至黏稠,最后加入鱼肉末、胡萝卜末,再稍微煮一下即可。
4 n( P# R4 n0 Q* {1 Itvb now,tvbnow,bttvb  Tips:
) W# o) K& z- G# Q, Qwww3.tvboxnow.com  7-9个月婴儿适用- _* T& c1 y% B/ [* X3 L: o
  除暸石斑鱼之外,包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多,建议不用。
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       鲜奶鸡肉粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K* d2 a+ R  _) N; N
  原料:鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克 绿菜花20克 胡萝卜10克 饭1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb% \( M  _$ t- B/ Z. o# b
  辅料:盐2克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i; p' V/ y& z" F
  做法:
6 U0 g. H- h- U0 Z0 d4 U8 r/ A: J) J公仔箱論壇  1.鸡胸肉洗净,切小丁,绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
' ~( c- p9 B3 H  x% J! @) XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥,再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟,下盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M, h! q/ x) k' w. f/ I
  Tips:
/ R# e, z2 R' h* C* O+ b1 Z公仔箱論壇  该菜谱可作为1-3岁儿童早餐;鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代;牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一,试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法,但要切记烹调过程中勿以大火加热,也不要煮太久,以免造成营养素的流失。
( |7 g( D6 N* I8 V4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d# e; R/ O$ U* ~

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+ t% V: a$ J) {1 ttvb now,tvbnow,bttvb  苡苓小米粥
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  材料: 苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。公仔箱論壇4 V2 S% m8 W  L: \
  做法:
1 i1 _( j4 s0 z5 l1 Lwww3.tvboxnow.com  将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。
8 J3 |% f' \9 d2 l2 m: jwww3.tvboxnow.com  服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。宜忌:服时忌茶。
9 F) C+ `! R3 |公仔箱論壇  说明:
  K) [5 p; y) z* u) F公仔箱論壇  土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。
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. i9 ?+ N. R) x! H5 e: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       希腊雪花粥www3.tvboxnow.com2 f' L/ L$ U& G* \
  原料:白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯
2 z7 r+ T+ ?  p) n9 C3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:公仔箱論壇, k# t/ k' [% c
  1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。
( i; _  V& B! \/ mtvb now,tvbnow,bttvb  2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
) u+ Z& R1 F1 ^+ E  3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中, 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。
) ]  l; h5 W; _9 R6 U4 C& ?! c  Tips:
' F) g9 n# d' d( g+ U公仔箱論壇  柠檬含有维生素C和多种矿物质,除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、 紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。9 X& d" j* m* e: U# O" I
  特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。
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+ i4 u* @& J; v( t5 b, c/ ~3 E( Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! l9 T( e5 Q1 n# y( f. A8 U' P

( S! l( B  N, `: f, c4 ewww3.tvboxnow.com  黑芝麻糙米粥
; E; O$ [6 v# G" j- i% `4 T  i# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  原料:糙米 1杯 黑芝麻 2大匙 水 14杯 辅料:白砂糖 适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# m6 \3 p' c; I
  做法:
+ `8 a! g% w5 A8 s: Ewww3.tvboxnow.com  1.糙米洗净沥干。公仔箱論壇3 V7 v$ K& k) x( M/ v1 H
  2.锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。
4 O9 ^+ z4 [1 [( h. M& ^# L- U  特色:帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。
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7 T7 N- c' @9 A5 `公仔箱論壇     山药萝卜粥www3.tvboxnow.com2 a+ A0 F! |/ E7 \; `% K: \! f3 [
  原料:白米 1杯 山药 300克 白萝卜 1/2个 芹菜末 少许 水 10杯
; l1 I3 b6 o) W9 O( f  辅料:盐、胡椒粉、香菜……各适量tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ w, F2 X; Y) O4 T
  做法:
6 `; q  Y6 |' L' e3 r" f' _tvb now,tvbnow,bttvb  1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
4 }3 T; R" a# V公仔箱論壇  2.锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
1 R0 Z" W+ q) ~* ]* g# Btvb now,tvbnow,bttvb  3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。公仔箱論壇& a6 n  h& I8 X$ C4 S
  Tips:山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
2 i  G8 u2 q( S% C  特色:恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。




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