公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜5大後遺症 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-9 04:32 PM 標題: 熬夜5大後遺症

1.皮膚受損公仔箱論壇: L9 ~1 A* b; z
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長" e; O# f0 e8 i$ v/ b
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑6 F1 o" u. k: Q$ C! R
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k  O* x* [  o5 F. Y9 a! ~3 S9 `

2.抵抗力下降/ {+ C" X6 ~9 _  @/ M

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統6 b. x! X( n; A! g4 X. c3 P
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇  |' J9 J0 E) W9 C; H

3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb% r4 i$ ]0 i: R3 j) d1 y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( f, w( |: a3 E# a. n1 |
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
奮了。

因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y, P5 T- H2 W- R! D9 X
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長# ^  u4 ]: C# B( H+ m
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% h" p/ F: \
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb+ G; E* G+ @2 H$ n' S  V8 G

另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇: n1 X0 ^- z) \3 `; L7 O

4.陰虛火旺6 b* G  J. l. E5 i) r
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb. W9 T. \1 ~, l5 h+ N  R8 K/ ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不www3.tvboxnow.com3 |" m6 J* i: m
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
$ J- ]1 C" g2 u# t% o; e6 \5 ?: f6 G
5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇. K, u& D( c' U! D2 F: [# \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
公仔箱論壇" N& T8 P5 i2 i  y
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇  i$ W5 P: {4 a0 \* M! A7 f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏www3.tvboxnow.com" _% c- V: L' k, C
色改變等問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)