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標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

作者: Cool-man 時間: 2009-8-12 03:00 AM 標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，& h; o1 t; S3 _' W" H, c
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www3.tvboxnow.com+ W4 R. `" b: l/ R2 H/ d
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb5 g) X+ g4 W* q7 @/ T8 F) D

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇: C- h2 }2 z! C' M
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引. J" k( X% h9 M
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇/ k. u8 |$ `, o" E. ?6 i' {
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ E$ e' l" t& C3 I" S6 ]
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝www3.tvboxnow.com8 d7 b$ G8 i/ a: K. \
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇9 I% u% d+ T8 z Q" M( o
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 t! K7 v' l" n! a/ ?

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇7 e% [2 \# i( l
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流+ W! r! h$ B" z' I9 y
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇- _5 o2 K5 L/ J, C
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
人，也不適合在睡前喝茶。

作者: yexiaoxu001 時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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