標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: ~8 `- P; x, I- K  X5 V/ l睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
$ }, Y9 |& f/ b4 X+ t& ytvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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9 t4 C9 b2 s2 ~1 T$ Etvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb( E& Q& {2 k1 S3 B, u$ U9 G
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
. d1 Q3 x# v$ g$ K. `( K! a床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb! a* ?1 ]4 A2 d
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇8 N4 T. c0 v$ N" Y
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
7 q$ D7 s, q& |% u( y公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l, ^* D4 T1 p/ \
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝www3.tvboxnow.com2 y, b- s; T+ C! l
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
* {! X2 t( p) w4 i/ L2 bwww3.tvboxnow.com也會發生呼吸困難、休克的現象。
$ n0 N: n% y! L) E4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F- M/ x. d2 w& V* m5 C
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
& w3 G" ~: o0 }8 }; f公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
* r& ~! T" [: C9 I# C- Z2 e失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不www3.tvboxnow.com' \9 z9 A% a1 m
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
* y& o, i1 k7 I+ V去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的8 S/ C& X- m$ D; C0 ^
人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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