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標題: [美體瘦身] ● 盘 点 减 肥 最 成 功 的 四 大 女 星 ● [打印本頁]

作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-16 11:18 PM     標題: ● 盘 点 减 肥 最 成 功 的 四 大 女 星 ●

明星减肥方法这么多,到底哪个才是最有效的呢,本文将为你介绍减肥最成功的四大女星,来看看她们是如何成功瘦身的。



小胖妞何洁变身细腿妹

  那个婴儿肥的小姑娘早已不复存在了,为了减肥,何洁可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后,何洁总结出,想减肥成功就一定要做到一个字:忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。  

  戒掉了高热量和油炸食品,加上超大的运动量,让何洁迅速变瘦。油炸食品,奶油甜品,夜宵……都是大忌,主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。  

  减肥绝对是“痛并快乐着”的过程,如果你也能管住自己的嘴巴,并且加以大量运动,迅速变瘦绝对不是空想。

何洁减肥后



何洁 减肥前





蔡依林小蛮腰永不胖

  很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦,现在的JOLIN,露蛮腰,秀美(百度)腿,就算身材不够修长没关系,只要身材完美,服装搭配恰当,照样可以秀出百分百完美造型。

  JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便(bd)秘。但JOLIN也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

蔡 依林减肥后


蔡依林减肥前



李孝利长拥魔鬼身材

  每当李孝利觉得身体有些臃肿时,就会用生食给自己“消肿”。据称,其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等,这些食物含有丰富的纤维和营养成分,进入人体之后,容易产生饱腹感,而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它产生的热量却非常低,从源头上切断了肥胖的可能。  

  但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味,因此并不容易实施。

李孝利减肥后



李孝利减肥前



吃不胖的宵夜:圆脸许茹芸变小脸

  还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋,笑的时候露出虎牙,其实蛮可爱的,但是,却不够漂亮。  

  再度复出时,许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子,当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。  

  许茹芸坦言,自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘,小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系,吃饭时间不够固定,有时半夜三更回家很饿,却害怕吃对胃造成太大负担的食物,所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”,既美味又不会伤胃 。

许茹芸减肥后



许茹芸减肥前






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