公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康100分 [打印本頁]

作者: 涛哥加油 時間: 2009-8-18 10:10 PM 標題: 健康100分

饮食=10%：合理调节营养，均匀享用,蛋白质,维生素,纤维,碳水化合物(葡萄糖),脂肪矿物性质,水. ( _" Y+ [/ l3 Y; }# e# E* c7 X: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o. E9 K" d: U# J1 p; s; U9 X+ F
水份=10%:人体每天需要8-10升的水.50%的水来自食物.所以额外还要3升的水所以我们要多喝水.而且要喝活水.不是开水(死水)
tvb now,tvbnow,bttvb r8 i5 [8 i* o: L* r
睡眠=10%：困倦即息，畅游梦境,右侧卧床,睡硬床,头朝东.

运动=10%：锻炼时一气呵成，汗流方休,每周要两次以上的运动. tvb now,tvbnow,bttvb, [3 y' s. h: R ^+ \& l
; t- W3 a( @- H1 `, F
生活习惯=10%:不好的生活习惯会使人体产生大量的自由机(超强氧化物,会使人体老化,长怯班等等). / M, y. y: P6 T; T
tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 T# A! ?1 E& n- q& ^
心理=50%：喜怒哀乐归于平静.快乐才是最好的.想开是最重要的

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)