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[健康資訊]
維他命百科辭典......值得保留
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作者:
donedone
時間:
2009-9-9 04:47 PM
標題:
維他命百科辭典......值得保留
有了這個你就是半個營養師了..值得保留
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營養解構 能預防、治療的疾病
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豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
公仔箱論壇* s5 T% H0 V. t$ R
雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症
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雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚
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雞胸肉 蛋白質、不飽和脂肪酸 防口腔炎、胃炎
- W4 D0 F/ o. z/ L$ h _0 {4 [( D公仔箱論壇
雞湯 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
. S% u$ D7 J! s) Z
雞蛋 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
# }% `3 e1 R6 z: M
豬肚 維他命 A 、 B12 、鐵質 貧血、強肝
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豬腿 蛋白質、維他命 B 防血栓、有利皮膚
www3.tvboxnow.com4 N- p# h" }6 ~5 @# N7 N2 J/ w
羊肉 維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質 手腳冰冷、滋補強健、貧血
tvb now,tvbnow,bttvb2 |; ?5 b3 E" q9 o- G4 l
牛蒡 鈣質、纖維、磷、維他命 C 抗癌、治便秘、利尿
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營養解構 能預防、治療的疾病
www3.tvboxnow.com9 E( Q% e, e; I1 b& D8 y. x$ I
秋刀魚 維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 l r7 q4 X- x0 a$ @9 h- A3 ~
沙甸魚 維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
/ o2 [/ q, N3 B: B, I6 A
鰻魚 維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
j0 k1 A: h1 ^( @9 j) Cwww3.tvboxnow.com
鮭魚 維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪 利尿、體力衰退
tvb now,tvbnow,bttvb( f% b! g& m2 r- S* F# M& _2 e2 o
鱈魚 蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣 貧血、水腫、視力減退、感冒
( x9 e0 V+ k# W- y" G5 J: Vtvb now,tvbnow,bttvb
烏賊 蛋白質、鉀 中風、糖尿病、癌症
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蜆 鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
tvb now,tvbnow,bttvb7 L- P; \# \) j$ ?3 I) e
蛤仔 含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質 肝病、貧血、浮腫
7 p, E; `9 h' f* {, P
扇貝 維他命 B2 、 E 、蛋白質 頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣 維他命 B2 、氨基酸、鐵質 抑制膽固醇、高血壓、貧血
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章魚 蛋白質、氨基酸 降膽固醇、維持血壓正常
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鮑魚 蛋白質、脂肪、鈣 滋陰清熱、養肝明目
公仔箱論壇$ N4 [" ]6 L/ N/ w$ a
海苔 鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質 降膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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牛奶 鈣、磷、維他命 B2 、脂肪 骨骼疏鬆症、老化、護膚
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芝士 鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2 骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
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酸乳酪 鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪 便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
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營養解構 能預防、治療的疾病
4 p+ `- T% ?. x1 [% A1 ]+ n+ H! l5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
0 L3 U3 n6 h) e5 m# Z& g7 N0 lwww3.tvboxnow.com
檸檬 維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣 肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
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提子乾 維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷 心藏病、中風、骨骼疏鬆症
; l8 o4 K9 G+ u4 L: A9 btvb now,tvbnow,bttvb
士多啤梨 維他命 C 肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
( g, _- L+ Z2 \5 S+ b ^3 uwww3.tvboxnow.com
芒果 維他命 A 、 C 、 E 防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹 葉酸 防止貧血
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柿子 維他命 C 、 A 、鉀 暈車浪、感冒、高血壓
* }/ | `& a/ c7 n: Vwww3.tvboxnow.com
奇異果 維他命 C 、 A 、 E 、鈣 消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜 維他命 C 、 A 、鉀 腎病、高血壓、浮腫
9 C/ E' K; r' ?" f7 v/ J
木瓜 維他命 C 整腸
公仔箱論壇' c& |: G' W5 h3 t
菠蘿 維他命 C 、 B 、鈣 消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
$ k! @) {7 ~& E, e+ q9 G. O# P
香蕉 維他命 C 、鉀、鎂、糖質 便秘、感冒、發燒、皮膚問題
* a5 {! u- n4 I) M+ M9 ^0 S: c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果 維他命 C 、鉀、糖質 便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
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葡萄 膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
公仔箱論壇- I3 [, j3 v5 [& I6 N6 d
葡萄乾 礦物質、鐵質、鈣質
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葡萄柚 維他命 C 、鉀 美顏、促進新陳代謝
公仔箱論壇( }5 U0 q; h# G3 L
蜜柑 維他命 C 、檸檬酸、纖維 預防便秘、暈車浪、強健血管
8 o* B6 T* I# a9 n公仔箱論壇
番石榴 維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀 糖尿病、血壓、心臟病
+ l8 n; j0 o. y) b+ Itvb now,tvbnow,bttvb
木瓜 維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀 消化不良、感冒
. _, F/ q( M& j! d4 A" F) P! Qwww3.tvboxnow.com
蜜桃 纖維、胡蘿蔔素、鉀 防腸癌
) K8 S# Q7 {+ X
荔枝 維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸 護膚、防雀斑
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啤梨 纖維、維他命 C 、鉀 便秘、腸癌
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檸檬 維他命 C 、 B 、鉀、鈣 皮膚問題、疲勞、高血壓
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藍莓 維他命 A 、 E 、鉀 腹瀉、心臟病、防癌
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榴槤 脂肪、纖維 通便
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蜜瓜 纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素 防癌、心臟病、白內障、消化問題
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇' q1 o: G6 \" p; Q1 t# E1 C, l
蜜糖 鈣、鉀、鐵 降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶 維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪 骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡 咖啡因 提神、治消化不良、解酒
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茶 礦物質、鉀、維他命 C 減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶 維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵 嗜睡、高血壓、癌症、感冒
4 w+ P$ V, Q' X% Q( l- w% F4 G* ^, S8 _公仔箱論壇
蜂蜜 鈣、鉀、鐵 幫助消化、恢復體力、延緩老化
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3 X7 o) G$ @. @# a4 J$ Q) e5 d
營養解構 能預防、治療的疾病
; P* |1 p! F$ l! b( n& B7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
朱古力 脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質 提神、解愁
9 L" z' B' T( h: I+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
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營養解構 能預防、治療的疾病
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鹽 氯化鈉 幫助胃酸分泌
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醋 鈣、纖維 消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油 維他命 B 促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣 (Wasabi) 維他命 C 抗衰老、增抵抗力
4 I( j+ H; R0 k( k
植物油 亞麻酸、脂肪 刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油 亞麻酸、維他命 A 幫助消化、調節血壓
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營養解構 能預防、治療的疾病
公仔箱論壇& ^1 V$ o: ]5 T& e7 R
核桃 蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生 維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質 手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁 維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣 心臟病、膽固醇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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糯米 維他命 B 、澱粉質 暖胃、補益內臟
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糙米 維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
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纖維 消除疲勞、便秘、老化
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意粉 葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物
5 `, A# z; R+ M0 G' [- V# ~公仔箱論壇
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營養解構 能預防、治療的疾病
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芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
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番薯 維他命 C 、 E 、 B1 鉀 肝斑、雀斑、感冒、便秘
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椰菜 維他命 C 、鉀、鈣 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
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骨骼疏鬆症
tvb now,tvbnow,bttvb N! d' i7 a7 g6 K( e+ s! J7 {7 \
椰菜花 維他命 C 、纖維 感冒、癌症、皮膚問題、便秘
7 Y6 X, Y# U) ~' y
芹菜 鉀、維他命 A 、 C 精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
( q7 b& a6 \6 H9 y8 f8 S r/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆苗 維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質 癌症
$ U( I" X& u, R/ J公仔箱論壇
小松菜 維他命 A 、 C 、鈣、鐵 抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
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西蘭花 維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維 癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜 維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素 感冒、高血壓、癌症
" S* u' X. Y0 f2 D( `$ i" `7 M/ j0 H公仔箱論壇
西洋甘藍菜 纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質 癌症、感冒、便秘、皮膚問題
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豆芽菜 鉀、維他命 B1 、 B2 、 C 高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
tvb now,tvbnow,bttvb9 T V& b5 Z4 k$ j% \+ t! [
痛風
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韭菜花 胡蘿蔔素 癌症、動脈硬化
tvb now,tvbnow,bttvb% \- H% O6 a4 P9 y& E# N w
韭菜 維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2 疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
4 r1 U" g+ Y" p5 i5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
腹瀉、消化不良
tvb now,tvbnow,bttvb4 n* N" q# c" F$ r
生菜 維他命 C 、鎂、鉀 壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
8 |" Y/ T4 v/ ]$ h& H) w6 _. T公仔箱論壇
空心菜 ( 蕹菜 ) 葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類 降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
8 b7 R, `- ?) v. f
莧菜 蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 消熱、涼血
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白菜 維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣 防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
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芥菜 維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素 抗癌、心臟病、貧血
. I/ E+ J3 V% U) q4 M
芋頭 鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質 支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
tvb now,tvbnow,bttvb& t. |* x) H0 ~. j( k6 S4 C
山芋 蛋白質、澱粉 酵素 腸胃病
0 ^4 D1 k% K: @$ A2 E* [& K- x
冬菇 維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維 便秘、癌症、皮膚問題
公仔箱論壇& ]3 i: R9 t, O: @' `4 Z
蘑菇 維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀 便秘、癌症、皮膚問題
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馬鈴薯 維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸 便秘、癌症、皮膚問題
2 G r: o( ]) m( @) K% Ztvb now,tvbnow,bttvb
番薯 維他命 C 、 E 、 B1 、鉀 便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
公仔箱論壇7 P. e0 o2 |$ k0 l4 E
辣椒 維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維 夏天食欲不振、腸胃問題、
! Z1 k9 C8 N! e- @' q! b' kwww3.tvboxnow.com
高血壓、糖尿病
5 k& W) s z3 ]2 F
大蒜 維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維 癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
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洋蔥 維他命 C 、鉀、鈣、磷 失眠、精神不振、疲勞、高血壓
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芫荽 維他命 A 、 C 癌症
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白蘿蔔 維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素 胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
' Y/ I( c7 H+ ~7 @7 y2 S
紅蘿蔔 維他命 A 、 C 、 B 、鉀 癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
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竹筍 纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2 大腸癌、高血壓、便秘
$ v1 M/ D& a& ~8 v7 A+ E9 v5 K% T6 @1 ~
蘆筍 維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素 高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
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粟米 維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維 便秘、急性腎炎、浮腫
公仔箱論壇* R6 r) A+ Q8 F" f% ~0 u8 u
番茄 維他命 C 、 A 、 B 、鉀 癌症、高血壓、消化不良
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茄子 維他命 C 、鉀 高血壓、暈眩
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蓮藕 維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維 腸胃病、感冒、高血壓
# `( G& I! n& h, g5 w% G公仔箱論壇
昆布 維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維 肝病、貧血、浮腫、高血壓
2 k) w0 y7 a' M$ C6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紫菜 鐵、碘 防甲狀腺腫脹、防貧血
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蘆薈 維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
$ ?1 o" o4 U* |% b3 B$ k公仔箱論壇
酵素 燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏
: q3 G2 B) x" b) ?; p1 n' J Ctvb now,tvbnow,bttvb
蔥 維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵 感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
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薑 鉀、鈣 感冒、中毒、發燒、胃痛、
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食欲不振
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青椒 維他命 C 、 A 、鉀 夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題
! a' f& U4 L$ }* i8 v
紅辣椒 維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵 手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
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蒟蒻 鈣、鐵、鉀、纖維 便秘、肥胖、糖尿病
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芝麻 鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣 高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症
7 }9 ~8 h+ t! D s/ S ~7 x4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
豆腐 鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸 暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
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腐皮 蛋白質、鐵、氨基酸 整腸、抗癌
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味噌 鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E 便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
) r6 S+ {8 \) ^2 s+ y
紅豆 維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維 疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
+ S" J' r+ x1 J' u
大豆 ( 黃豆 ) 維他命 B1 、鐵、鈣、磷 高血壓、糖尿病、癡呆症
) `4 r# ~8 B' F9 {+ a0 m
青豆 維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀 防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇
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青豆角 蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
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薏仁 蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸 促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
) w2 D% w/ v( @ m4 I0 D0 }tvb now,tvbnow,bttvb
% N2 G/ O# c1 X: O C$ P e
x& K) F6 L$ Y' B7 nwww3.tvboxnow.com
營養解構 能預防、治療的疾病
S& l; e0 ?9 N9 B6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
小黃瓜 鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣 發燒、喉嚨乾渴
+ P5 }) d0 [( l9 D5 p6 X公仔箱論壇
絲瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 化痰、涼血、解毒
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冬瓜 蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
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胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒
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胡瓜 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C 清熱利尿
# B. e0 ?# Q& ^+ {# |& `4 A# i8 K
南瓜 維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素 癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍
作者:
mandytak
時間:
2009-9-9 10:28 PM
謝謝你呀!這個真的好有用!
作者:
dr3jai
時間:
2009-9-10 02:43 AM
Thank for sharing
作者:
柔
時間:
2009-9-13 12:05 AM
Thank for sharing
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-9-18 07:23 PM
thank you so much, they are very useful
作者:
agoalagoal
時間:
2009-9-22 11:13 PM
提示:
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作者:
cocoban
時間:
2009-9-23 07:27 AM
好野，一定要一睇再睇。
作者:
tenchi1234
時間:
2009-9-23 09:29 AM
Thnak you
作者:
carriefish
時間:
2009-9-25 01:46 PM
值得保留
作者:
rstu741
時間:
2009-9-26 01:16 AM
標題:
水调歌头
提示:
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作者:
vanmyhoklin
時間:
2009-9-28 11:38 AM
thank you
作者:
zken602
時間:
2009-10-1 02:13 AM
真豐富！感謝大大的分享！
作者:
livita
時間:
2009-11-20 03:02 PM
哦。。。 。。。。0
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还真多。。。 維他命
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谢谢。。。 让我知道。。。
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