標題: 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

---

作者: Cool-man    時間: 2009-10-12 08:16 PM     標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
% B' u# K6 Y! f1 Y6 ?9 z" B: w上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: `4 w$ L8 J; |0 a, c1 p# d" Z9 A
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇  A- |9 ]9 k/ K) `! M9 l
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
1 v1 \. l+ o4 \$ ^公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb) _9 \. I6 K6 M& T
和礦物質。www3.tvboxnow.com  ~! i& p8 v1 Q# K+ ^, ?8 a/ M/ N- {

' e- c9 G6 I& R) ^0 Y* F7 K4 E% V* {www3.tvboxnow.com2. 過量的咖啡" f. p- u/ C% Z+ y) |: ?
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: T- Y1 F' P; Owww3.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇- u9 ]/ M  a- L
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
- g4 u2 i1 Z, ~1 \2 G5 ctvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
) j. i9 Q( R% x0 H0 ~- nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 o/ k3 A" Y2 D* y
3. 酒  Z4 ]. R7 ^! z! l% t% H) j
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇' _0 K8 j6 @8 K" `0 H+ y
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, x7 E# }5 `- M% j3 h3 G公仔箱論壇常。公仔箱論壇( s* h% V- w) _* w

4 D' l9 I; f: a1 @0 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 糖公仔箱論壇; f; v8 Q+ d, j, `; X/ y. J
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! ~: ~" o# N6 g公仔箱論壇累。www3.tvboxnow.com: t: O/ T2 F$ N) o. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& G( U- j+ n  B
5. 高油的食物! `0 B2 }# H7 d) Z; U
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! p7 X3 M9 }8 s" a, H的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- i, }, l9 X$ W8 `www3.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物

---

作者: dino102879    時間: 2009-11-15 10:10 PM

Thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0