標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
6 C( Q2 ^% r. f2 D3 O; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
www3.tvboxnow.com8 _8 Q' X) p. f2 h- w
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
www3.tvboxnow.com9 N4 w- \, ~# V: \; y, f, X" d
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 Q0 ~8 [: S9 u! w4 S, c& k0 z( T% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
公仔箱論壇, Y: Y$ I) h3 O+ \# b& f, ~
和礦物質。
公仔箱論壇) B5 D3 P; F' ]% I4 U
5 Q) L! f! [" O1 T+ twww3.tvboxnow.com
2. 過量的咖啡
www3.tvboxnow.com7 o! d' l' q! F( S; y
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, F& S2 A/ {1 Z/ \9 T$ X
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
tvb now,tvbnow,bttvb- t5 d0 A z ~7 R* g% ^
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% g9 e' d/ S
喝咖啡不要超過3杯。
公仔箱論壇, E" t" w8 l5 ~8 y3 h- U
tvb now,tvbnow,bttvb1 t; ^; A. I- H8 w; l" n. ^
3. 酒
a# B) Y+ w! O; u; X: r8 D L" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6 F4 b$ Q4 W5 S. |% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
6 o% W- K! v4 ?, n8 {tvb now,tvbnow,bttvb
常。
. m& m9 g( i3 \% V5 i8 x
公仔箱論壇$ h; }+ S8 M" S4 b4 h' `
4. 糖
2 F6 h2 w9 C/ I4 J1 y9 X
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' t, Q9 s5 |' N; [2 Bwww3.tvboxnow.com
累。
' o" p$ M) _+ P! i# e ~) w$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G- |$ {2 s8 m8 T7 K
5. 高油的食物
% o/ K7 s# @0 j7 A6 Swww3.tvboxnow.com
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
o' c+ H4 R. p! L7 k- D
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
www3.tvboxnow.com: e; {& [" p! n* s. M: ~
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
