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標題: [冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識 [打印本頁]

作者: wlf3475 時間: 2009-10-14 10:36 PM 標題: 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ o$ u3 w( m8 J% c- h  U
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果/ n5 g3 f5 x. n9 g3 w- k
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com( L1 T$ ]2 U, p3 T( Z& B
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 W2 ^* c# g& S
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @  {7 d: s# ~7 S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www3.tvboxnow.com' N& d4 `% Z; ~
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.. w0 \' v7 c- Z) s( Z2 S; j
　　等疾病公仔箱論壇: ~/ L+ j/ i9 d- D0 a- |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www3.tvboxnow.com3 [) _; g% E2 s, O
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p  w4 F1 u7 [9 F8 c  W) q0 ]
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇, D8 Z% i/ w; \+ A* [" C7 [
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇7 C, _8 M* j; {0 n# c$ ?% D
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇, ?: m, `( F2 S; g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _7 L  ?8 u8 Q1 L. \# z- D. d/ S' I
　　睡
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇7 K! t* k- N9 M5 K' I$ w- v2 i7 L3 c6 p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛9 @+ K' J: X) |
　　奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) i6 ~+ u& @  b  t4 w  b6 U- X% |
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W6 N, E6 u. O2 e3 \, R; I7 _( S9 l
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ o' w: m+ y: m3 E& k" G3 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb1 G. `# e! ?" Q, r. h, C
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 I3 H/ S4 C" _, b. G# H
　　淨的肺
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做: L. m0 Q7 s' b* |+ [, F8 }+ [
　　法
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌3 w* v( |- }4 v* I* C' S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb9 }" q8 d3 ~5 o* q# Q* B7 L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; ^7 y' h# n( s+ v7 A4 {
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇" O+ f0 R. {+ r; q
44.. 保持規律的生活與運動1 k; \  I# u  L6 s* L/ O) w
45.. 保持輕鬆愉快的心情
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www3.tvboxnow.com* {! ~( J6 Q  U% k
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇: k/ k# o$ D. @- }3 I5 u% |

希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體

作者: 吃草鱼 時間: 2009-10-15 11:09 AM

好贴,顶!

作者: BoscoZai 時間: 2009-10-16 12:15 AM

thx sharings...

作者: 陳景賢 時間: 2009-10-17 11:18 AM

不錯, 很有用...

作者: markcus 時間: 2009-10-17 03:08 PM

謝謝分享!

作者: kk4321 時間: 2009-10-19 03:01 AM

thanks for sharing

作者: 柔 時間: 2009-11-21 09:10 AM

thanks for sharing ！

作者: ben620 時間: 2009-11-21 09:37 AM

多謝賜教,執行有難度!

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