標題: 白領10種最短命的生活方式 [打印本頁]

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作者: tiger20000    時間: 2009-10-15 11:14 AM     標題: 白領10種最短命的生活方式

“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ www3.tvboxnow.com# n2 [8 @9 Q* w; a0 e, }& K5 a& C, N
　　
* W* i* D$ O3 T1 [; Zwww3.tvboxnow.com危險方式1：極度缺乏體育鍛鍊。在932名被調查者中，隻有96人每周都固定時間鍛鍊，68％的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
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危險方式2：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。 www3.tvboxnow.com) P( Z  M) @* E5 I9 J
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危險方式3：缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。 ; N1 e+ S! q; Y1 r$ f) V! o
　　
8 P, d$ J# k1 Z7 ~- o危險方式4：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
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危險方式5：與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i  X9 J( \2 b- g0 K( W
　　
' W, y( U& @; E9 J) K9 J公仔箱論壇危險方式6：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
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0 E; \1 h! m$ `# [  o! O公仔箱論壇危險方式7：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。 5 d* c* U" J3 i- L, i
　　
3 C4 S/ D! s  _$ J8 C% \公仔箱論壇危險方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7％的人經常失眠。 公仔箱論壇" o/ }( _, y; r- d
　　
, X  `9 ?: _$ w8 b( D2 U: A4 C危險方式9：面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
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危險方式10：三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。

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