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標題: [甜品] 香甜幼滑南瓜布甸 [打印本頁]

作者: net432 時間: 2007-4-18 12:46 PM 標題: 香甜幼滑南瓜布甸

材料： (四人分量)9 E0 i9 a- r. b/ K; ]' y
南瓜半斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T+ w& F+ P' I3 a( [% |; B
雞蛋（打勻） 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% t) X2 C4 z5 W
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ h; k& o9 _2 A
脫脂牛奶 3/4杯 www3.tvboxnow.com. ~* R  x. m) b: u
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb) Z" \; M1 ~/ _4 j  U8 T& m7 k" @: N7 ~. C! ]
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備註：卡路里﹕95/份tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ a" W/ j- I9 L- o" |
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。

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