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標題: [健康食品] 降低血脂的蔬菜 [打印本頁]

作者: 下下世界 時間: 2007-4-19 03:49 AM 標題: 降低血脂的蔬菜

具有降低血脂的蔬菜有：
1 洋葱——不仅具有降血脂作用，而且长期食用有防癌和预防动脉粥样硬化的作用。 ; i! G. x/ H U0 a9 T
2 茄子——茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，能与胆固醇结合，将其排出体外。 www3.tvboxnow.com' [: m; l* T/ ]4 W# U- Y6 |2 ?
3芹菜——芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。
4 菜花——菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，有降脂功效。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?; X9 F; x- G! J- h" |/ N4 M
5 辣椒——辣椒含维生素C的比例高。可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
5大蒜——大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" G5 D$ E, y, q& d
6 苦瓜——性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
7海带——海带中含有丰富的牛磺酸和褐藻酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇，还可抑制体内对胆固醇的吸收，促进其排泄。
8 香菇——香菇对胆固醇有降低作用。南瓜：能将人体多余的胆固醇粘和在一起，排泄体外。此外，黑木耳、冬瓜、西红柿等，均有降脂功能。公仔箱論壇- L' Z' a# w2 T3 Q
大豆及其制品：如豆粉、豆芽、豆腐等均有非常显著的降脂效果，特别是能明显降低对人体不利的低密度脂蛋白的含量。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i- r* @, O3 B# X. ^8 g" n
通过食物降脂是一种经济、安全的实用的保健方法。但如有高脂血症，还要通过控制饮食、健康生活方式等综合疗法，必要时辅以药物治疗

作者: chestnut 時間: 2007-4-20 04:55 AM

are they really work??? thank you so much for your tips!!!!

作者: sophiachew 時間: 2007-4-20 07:38 AM

多谢分享

作者: acjwho 時間: 2007-4-20 04:00 PM

Thank you.

作者: choman96 時間: 2007-4-20 04:49 PM 標題: thanks

thanks

作者: powershenli 時間: 2007-4-25 09:27 PM

纯支持

作者: yemoke 時間: 2007-4-26 04:11 PM

谢谢楼主了，真是太好了，我正需要呢！！！

作者: ivyng 時間: 2007-5-1 08:00 AM

thank you so much for your tips!!!!

作者: kiwijohn 時間: 2007-5-1 04:52 PM

thanks

作者: lux1261 時間: 2007-5-2 09:09 AM

thank you for sharing

作者: cutieren 時間: 2007-5-6 12:27 AM

刚体检完，正需要这个呢。

作者: dudu03010 時間: 2007-5-6 12:31 AM

thank for share

作者: sj_forever 時間: 2007-5-6 02:43 AM

thanks for sharing

作者: juniorchemist 時間: 2007-5-6 11:28 PM

i have heard of it but does it really work, i dont know!!

作者: HKTIU 時間: 2007-10-9 02:39 PM

thanks

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